中医支招巧解上火乏力症状

...省中医院国家级名老中医、主任医说，由于节日期间人们熬夜聚会、打牌或者外出旅游，休息相对较少，加之情绪兴奋，饮食上高脂肪、高糖、多煎炸油腻食品，饮料和烟酒摄入也比较多，已经为身体健康埋下了隐患。　　而上...

固本清源是冬令进补的原则

...此，前功尽弃；（3）要注意生活上的配合，不恣啖，不熬夜，不纵欲，才可事半功倍。还有，服补药前，为防止“关门留寇”，一般应服“开路药”驱邪导滞，先清其源，再议固本，即中医所谓“邪不去，正不安”。冬令进补...

急性心肌梗塞康复锻炼时应注意哪些问题？

...，应暂停活动，待痊愈后再按照体力情况逐渐恢复锻炼。身体特别衰弱者，应在医生的指导下重新由低水平活动量开始。　　在锻炼过程中一定要戒烟，尽量不饮酒。还要积极治疗其他疾病，如肥胖、高血压、高血脂等。患者在...

治疗失眠常用的医疗体育项目有哪些？

...调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。　　“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。　　②随息法：就是把自己的思想和呼...

良好的情绪对癌症有哪些作用？

约翰·格雷普说过：“身体的健康”在很大程度上取决于精神的健康。因为乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态，能增强大脑皮层的功能和整个神经的张力，进而能通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质等中介物质分...

致命肝癌频频袭击中年发胖白领四大元凶不堪重负

工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人士罹患肝癌的比例正在逐年上升。对此，肝病专家在昨天接受记者采访时分析，肝炎以及酗酒、疲劳、吃发霉花生和地沟油条等不良生活习惯使人最容易得肝癌。据统计，我国肝癌患者有29.7...

膳食纤维能防癌吗，可供食用的食物纤维有哪些？

...的物质，它们不能被机体吸收进入新陈代谢，但却是维持身体健康所必需的。这类物质主要包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶等。营养学上统称之为“膳食纤维”，也有人称它为第六营养素。　　食物中粗糙的纤维物质有通...

柳州市大学生健康知识与行为调查

...肺结核知识回答正确率均低于50%。自我保健行为不足，常熬夜、少参加体育锻炼、长时间上网的学生超过50%。在心理行为方面，文科生的正确率普遍高于理科生，差异均有统计学意义（P值均＜0.01）。结论大学生的健康知识和行...

聊城大学学生用行为艺术倡导健康睡眠

...日宣传活动，他们通过行为艺术演绎通宵打麻将、泡网、熬夜看书等不良睡眠习惯，呼吁年轻人关爱身体、健康睡眠。作者：张振祥

胃肠神经症的自我防治方法有哪些？

...育锻炼增强体质：锻炼中循序渐时，从小运动量开始，以身体不感太疲劳为宜。增强身体素质不仅有助于神经功能的恢复，也有助于保持良好的情绪状态。作者：不明