为什么小儿爱踢被子，如何防止？

...小儿踢被、睡眠不安的原因，如蛲虫病。因为蛲虫喜欢在晚上活动，当小儿入睡后，肛门括约肌放松，蛲虫便从肛门口爬出，在会阴、肛门周围产卵。蛲虫爬行的刺激，小儿可感到肛门口奇痒，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至...

微波治疗下肢静脉曲张的护理

...紧度，一般以容一指为宜。嘱患者每日清晨起床后穿袜，晚上睡觉时脱袜，坚持1～2个月，休息时抬高患肢20°～30°。(2)坐时避免双膝关节交叉，勿长时间静坐或站立，避免双下肢负重时间过长，忌用热水沐浴，坚持适当的...

世界睡眠日：媒体人连续两年位列失眠榜首

...和医生，睡眠障碍问题已经影响了越来越多的中青年人。晚上睡得少白天怎么补觉？双层玻璃窗+遮光窗帘营造深夜环境现代人睡得越来越迟，许多年轻人凌晨一两点前不舍得睡觉。还有许多人喜欢在夜深人静时工作，而白天睡...

英美研究人员从基因入手重识生物钟背后机理

...对“空中飞人”和上夜班的工人会大有好处。白天工作，晚上睡觉，到点吃饭……生物钟让人们生活节奏固定，生活井井有条。英美研究人员从基因入手重新认识生物钟背后机理，研究结果颠覆传统理论。这一研究有望帮助治愈...

推拿止汗的按摩疗法

...，出汗以头及四肢为主，汗黄，酸臭，口气臭秽，烦躁，睡觉不安，大便干结，小便黄少，舌红，苔黄腻，脉滑数。治疗应清热泻火，生津止汗。　　清心经：心经穴位于中指末节螺纹面。操作时，由指根推向指尖，约100～300次...

探究睡眠之因的漫漫长路

...午后的休息时间去跟朋友同事聚餐。午饭吃上两个小时，晚上就得到七八点才能完成工作，但西班牙的上班族就算到这时候也不见得回家。他们要出去喝酒或者下馆子吃饭。(如果你午夜去一家西班牙舞厅玩，说不定只能独自跳...

母亲的手温暖祛疾

...月的时候，母亲从村里一个老太太那里学到了一个方法：晚上睡觉前，两个手掌合在一起快速用力搓，搓几十下后感觉发烫时，搂着我，把手掌放在我的肚脐眼上暖。即使是她睡着了，手掌相互摩擦的热度已经散去，她的手掌还...

睡眠障碍的护理干预

...的睡眠不好及其影响过分担心，老是想着没有睡好，一到晚上就担心、发愁，生怕又要睡不着觉处于一种睡眠恐惧症状，越是致力于入睡，结果适得其反，大脑越兴奋越睡不着，心理学上把这种现象称为预期焦虑。工作压力大，...

怎样治疗安眠药成瘾的失眠症？

...眠时间更短。所以这类人白天其精神也是萎靡不振，由于晚上服了大剂量药物，白天也有昏昏沉沉的感觉。不少的人还有抑郁及情绪不稳、烦躁不安表现，感到十分痛苦。这种情况，对医生和病人都是感到苦恼的。主要问题是这...

午睡可能成为老人的“杀手”

...，从而成为老人的“夺命杀手”。　　黄博士研究认为，晚上睡眠时，心跳速度和血压会降低；早上睡醒时，心跳速率和血压又会恢复。这时，体内会有密集的心血管和脑血管的活动，从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与...