更年期综合征患者如何进行心理调适?
更年期是人生过程中不可逾越的生理阶级。虽然人体内分泌的改变,特别是性激素分泌的减少是更年期综合征的主要发病因素,但从临床实践的分析中发现,症状的多少和严重程度与患者的精神心理状态有着密切关系。因此,欲...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问更年期为什么常出现多汗,有何危害?
更年期综合征中的多汗症状往往继皮肤发红潮热之后发生,亦有单独发生的。多汗可表现为面部、胸部等局部性的,也可是全身性的。精神紧张、情绪激动时易发生。多汗发生的机理与皮肤发红潮热症状一样,是由于更年期神经...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问怎样保持大脑的聪慧?
一个人能否保持有聪慧的大脑,是身心健康的重要标志。脑是人体的高级中枢,现代最新式的电脑也远不能代替人脑复杂的功能。一般人在六、七十岁时渐渐显出意识迟缓,思考障碍,这是因为他们从三十岁起便有意无意地冷藏...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问更年期应如何调节生活(工作)环境?
一个人生活环境的好坏与身心健康有着非常密切的关系,尤其是处于更年期的人们,更需要有优美、舒适、洁净的生活环境,否则会对身心健康带来不良影响。 人的心理是极其敏感的,客观世界的微小变化都能引起它的反应...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问晚餐过饱影响睡眠怎么办?
现实当中的大多数人,白天的时间都特别紧张,顾不上好好的吃顿美美的早餐和午餐,只有晚上回到家中才有比较充裕的时间全家人共同享受一顿香甜的晚餐,这样以来也就形成了“早上、中午凑合吃,晚上拼命地吃”的局面。...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问老年人没有运动锻炼习惯而应从何做起?
没有运动锻炼习惯的老人开始参加体育锻炼时,应选择适宜的运动项目和遵循科学的锻炼原则。 健康监护——首先是运动量要适宜。运动量由运动强度和运动时间两个因素构成。衡量运动强度的指标可采用简易的心率测定方...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问为什么说动则不衰?
老年学家鲍哥莫列茨曾经说过:“希图与衰老作斗争,并不是要针对某一位已经衰老的老人要他返老还童,一定要使河水倒流,那是困难的,但我们只要在机体功能逐渐耗竭时,逐渐衰老时,可以用聪明的办法,使它进行缓慢些...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待力不从心的这种心态?
一个人的生理衰老和心理衰老不大可能完全平衡地发展,每当生理衰老的速度超过心理衰老时,就会产生一种力不从心的感觉。有时候,老年人自感力不从心,也并非意味着本身的真正衰老,它或许是出于老年人在某个时期的暂...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待“懒惰”而导致的心理衰老?
著名的德国医生戈费良指出:“世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。”他的这段话,已受了实践的检验,是真理。经查阅我国寿星100多人的长寿资料,他们有一条共同的长寿秘诀,那就是热爱...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问贫血影响美容吗?
健康,使人皮肤光润,富于青春活力。贫血则可使人面容憔悴、苍白,精神萎靡不振,再好的化妆品也掩盖不住缺血的面容。因此,预防和及时治疗贫血是健康、美容的基础。 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物...
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