松静功

...部、背部、腰部、两大腿后面、胭窝、两小腿后面终于两脚跟部。3．左右两侧放松自头侧面开始，依次为耳颞部、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘、两前臂、两腕、两手十指，意守1～2分钟后继续放松，自两腋、两季胁部、腰部...

流注

...常因寒热湿毒流注小腿肌肤。症见疮形平坦，状如牛眼，脚跟漫肿，色紫或紫黑，溃后脓水浸渍蔓延，日久不敛。类似小腿硬缘性溃疡。治宜服荆防通圣散加木瓜、牛膝、防己、苍术消之；若患处至晚发烧者，宜服当归拈痛散加...

少林内功

...，屈膝下蹲，足踵距离较肩宽，两膝和脚尖徽向内扣，两脚跟微向外蹬，足尖成内八字形。(2)两手后伸，肘直腕曲，拇指分开，四指并拢，上身挺胸，收腹微微前倾，重心放在两腿之间，头如顶物，目须平视，呼吸随意。3．弓...

六字诀

...字练法身体直立，两脚相并，两臂侧平举，掌心向下，两脚跟抬起，躅趾抓地，两眼睁开远眺，吸气时默念“吸”，呼气时默念“嘘”。2．呬字练法两脚平行，身体自然站立后，两膝微屈，身稍前倾，腹肌放松，两臂自身侧上...

跟腱末梢病

...被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能...

距骨骨折切开复位内固定术

...足部受伤时所受外力不同，产生不同的距骨骨折。暴力经脚跟向上强迫过度跖屈、跟骨向上嵌压，可发生距骨后突骨折；高处跌下，距骨被挤压于胫跟骨间，距骨体折裂；如跌下时足向背屈着地，外力沿胫骨纵轴向前下冲击，来...

阳跷脉

...五分骨陷中之申脉穴，再往后下斜至足跟之仆参穴，由后脚跟仆参穴直上行，经昆仑穴（外踝后跟腱前凹陷处）、跗阳穴、飞阳穴，再转小腿背外后承山穴，循腿背上行经委中、殷门、承扶穴，再往上行与足少阳胆经交络。（2...

距骨骨折内固定术

...足部受伤时所受外力不同，产生不同的距骨骨折。暴力经脚跟向上强迫过度跖屈、跟骨向上嵌压，可发生距骨后突骨折；高处跌下，距骨被挤压于胫跟骨间，距骨体折裂；如跌下时足向背屈着地，外力沿胫骨纵轴向前下冲击，来...

益母丸

...，三角酸煎汤送下；梦遗，茯神、杜仲、白鸡冠汤送下；脚跟肿，皮脱出水，牛膝汤送下；心痛，桃仁汤送下；血虚头痛，川芎、白芍汤送下；腰痛，杜仲汤送下；腰痛胁胀，气冲胸塞，芍药、杜仲汤送下。制备方法：上药3味...

肌肉

...不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。6.侧腹SideJackknife下背受力：低风险身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运...