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六、功有六益
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验调和血脉，细腻皮肤，强壮筋骨，增长气力，健旺精神，涵养性灵。
中医古籍；达摩洗髓易筋经；上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江 -
七、功有十验
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验寒暑不入，疾病不生，颜色不老，强健不衰，冻饿不迫，生育不夭，战斗不惴，虎野狼不惧、刀斧不伤，水火不损。
中医古籍；达摩洗髓易筋经；上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江 -
八、功有三不思
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。
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九、物有三练
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验鹿练精，龟练气，鹤练神。
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十、物有二聚
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验虎能聚阳，蛇能聚阴。
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十一、人有三伤
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验过虑伤精、多言伤气，久视伤神。
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十二、人有九损
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验喜极损肺，怒极损肝，哀极损肠，惧极损胆，饱极损胃，饿极损脾，情极损肾，动极损阴，静极损阳。
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五、内外功辨
上编·原理源流篇第五章·养身养心论说凡内联功，多借外辅，由内达外，内壮而外无不坚。行外功，多假内助，由外及内，外壮而内，久必伤。大凡丹经，外营运于内，而内导引者，内功也。内导引于外，而外营运者，外功也...
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六、物我一致篇第四
上编·原理源流篇第三章·洗髓经总义万物非万物，与我同一体。幻出诸形相，辅助成生意。有人须有物，用作衣与食。药耳及器皿，缺一即不备，飞潜与动植，万类为人使。造化恩何鸿，妄杀即暴戾。蜉蝣与蛇蝇，朝生暮死类...
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十、行功存想要诀
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀黄庭上应泥丸宫，鹊桥尾闾窍玲珑。牙叩齿关舌抵，唇包口合喉漏空。龙行虎奔眼耳送，通关灌顶意相从。脏腑筋络随势走，关节孔窍气使通。吸浊呼清回环转，上升下降顷刻逢。九转丹成身...
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