为什么说睡眠是可以学习的?
也许有许多人觉得睡眠没什么好谈的,因为他们没有睡眠问题的困扰,他们每夜都睡得好好的,即使偶而某夜多睡一小时或少睡一小时,在他们看来,只不过象吃饭的胃口偶有好坏,日常的情绪偶有高低一样,是很正常的现象。...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问失眠或由大脑中连接松散所致
...果我们想了解这种疾病,知道失眠症患者的大脑看上去像什么样子非常重要。(徐徐)《中国科学报》(2016-04-06第2版国际)作者:徐徐
行业资讯;临床快报;待分类信息治疗失眠的中药什么时间服用最好?
治疗失眠主要是延长病人的睡眠时间。为了使中药在血中达到一定的浓度,起到安神镇静的目的,一般不宜在早晨或上午服药,于午后、晚上临睡前各服1次,对于治疗失眠有较好的效果。 安神药宜于夜卧时服用的方法,最...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问手术前后的患者为什么总出现失眠?
目前,手术仍是多种疾病的主要诊疗手段。手术疾病的主要特点是:起病急,心理上毫无准备;痛苦大,疼痛与不适较其他疾病为重;病人生与死的体验强烈,恐惧不安的程度大。因此,手术前后的患者,由于心理上和躯体上的...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问“不宁腿”为什么会引起失眠?
“不宁腿”是指,不论坐位还是卧位,腓肠肌深部总有一种说不出的难受感觉,可继发地引起失眠。 下肢的这种不快感活动时减轻,安静时又会再现。常常是“不宁腿”与肌痉挛同时存在,发作时患者常难以忍受,严重影响...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问慢性结肠炎患者为什么易失眠?
慢性结肠炎是指,以腹泻(每天3~10次不等)、腹痛为主要症状的疾病。常发生在患有精神抑郁与焦虑状态的人,而失眠的患者常常伴有焦虑情绪及精神抑郁状态,故此,慢性结肠炎患者易患失眠,另一个重要原因,是患者大便次...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问为什么经常失眠的患者容易感冒?
有失眠症的患者,由于睡眠时间不充足,不能很好地恢复体力、精力和心理健康,以致使人的体质下降、精力不充沛,这样极易削弱人体的免疫力。免疫力是机体对入侵的病原体的防御和抵抗的能力,且免疫力是保护人体健康的...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问为什么紧张易造成失眠?
现代生活节奏加快,常使人们处于紧张之中,譬如,名目繁多的考试,各种比赛的竞争,关键场合登台,重大试验的举行……应付紧张局面需要清醒的头脑与良好的竞技,而紧张情绪又必然干扰正常的睡眠。睡眠不佳,就难以保...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问饮酒为什么易造成失眠?
睡前一般不宜大量饮酒。睡眠实验研究表明,睡前饮酒能缩短入睡潜伏期,减少前半夜的REM睡眠时间,代之以第二期NREM睡眠,但后半夜的REM睡眠时间会反跳性增加,中途醒转次数也增多,使睡眠变得断断续续。可以看出,酒精...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问夜晚饮茶及咖啡为什么会造成失眠?
下午及夜晚,大量饮用浓茶水,以及咖啡和含咖啡的饮料(如可口可乐等),易造成失眠症。这是因为在茶水、咖啡及饮料中,都含有咖啡碱、少量茶碱和极少量可可碱,连续大量饮用浓茶或饮料后,大量的咖啡碱吸收入血,出现...
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