按摩合谷内关涌泉3穴位可调理全身脏腑
...穴位。 一是合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧),此穴可调节中焦脾胃功能,对脾胃功能失调导致的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或腹泻等病症有治疗作用。 二是内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡则...
中医中药;自我保健按摩赶走失眠:睡觉前揉搓涌泉穴可助眠
...,做上下摩擦动作,每日30次。 揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地揉捻,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。 梳头法用指叩法,双手弯曲,除拇指外,其余四指垂直叩击头皮,方向为前发际...
中医中药;自我保健灭滴灵注射液封闭会阴侧切口预防感染的体会
...有可比性。 1.2方法常规缝合会阴侧切口后,术者左手食指分开置于切口两侧,充分暴露伤口,右手持2%灭滴灵注射液5ml,从切口下端向肌层进针至切口顶端,边推药,边拔针,依次注射完,同时术者右手用无菌纱布按摩封闭...
医源资料库;在线期刊;中华现代妇产科学杂志;2010年第7卷第2期老人足跟痛如何自我按摩?
...按摩治疗: 1、可于温水浴足后,用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点,力量由轻到重,以能够忍受为度。患者可渐渐感到足跟部难受感慢慢消失。推顶方向为先向足趾方向推,再向反方向推。 2、用拇...
中医中药;自我保健落枕找内关指掐即见效
...屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧,拇指用力掐住内关穴位,使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。 嘱患者头自由左右转动,患者即感疼痛...
中医中药;自我保健月经不调试试自我按摩
...效:温补肾阳,强腰壮骨。 按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。 功效:补脾健胃,调和气血。 掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧...
中医中药;自我保健落枕无痛疗法指掐内关治
...屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧,拇指用力掐住内关穴位,使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。 嘱患者头自由左右转动,患者即感疼痛...
中医中药;自我保健便秘饭后按揉天枢穴
...揉天枢穴有两种方法:一是两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。二是两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,...
中医中药;自我保健小儿保健治疗推揉手指
...用拇指按揉100次,或者用指尖掐100次,或者家长可以拇指食指配合,分别放在内外劳宫穴,同时用力掐揉。此法能够宣肺利窍,固表通阳,治疗和预防小儿呼吸系统疾病。 当然,除了双手的推拿外,摩腹和捏脊也有很好的保...
中医中药;自我保健中医按摩有效预防春季感冒
...,也可以作为一种预防感冒的方法。 方法:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面部放射。 功效:迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴,经...
中医中药;自我保健