按摩赶走失眠：睡觉前揉搓涌泉穴可助眠

...心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。　　揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地揉捻，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。　　梳头法用指叩法，双手弯曲，除拇指外，其余四指垂直叩击头皮，方...

科学家研制出意识控制手机

...术，能为残疾人和行动不便的老年人研制出更安全且不用双手的手机，或者让处在高压工作环境下的工作人员解放出双手。加州大学圣地亚哥分校斯旺兹电脑神经系统学中心、这项技术的研发者钟子平(Tzyy-PingJung)表示，该设备通...

小儿保健治疗推揉手指

小儿双手上有很多穴位是他们特有的，通过一些手法对这些穴位进行推拿操作，就会有很好的效果。保健常用方法包括补脾经、清肺经、掐揉外劳宫。　　脾经在小儿拇指末节螺纹面，补脾经时，家长一手握住小儿手掌，另一手...

天热爱打盹穴位按摩来提神

...脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。　　太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷...

胸腹部推拿

受术者取仰卧位，术者站其一侧。(1)掌根按压双肩：术者双手掌根同时按压受术者双肩6～8次，重点按压缺盆穴30秒。(2)分推胸部至两胁：术者双手虎口张开，拇指与其余四指抱定受术者胸廓，以两手大鱼际自正中线两侧分推至...

下肢前、内、外侧部推拿

...自环跳穴推至足外踝，各3—5次。(2)拿揉下肢：术者以双手拇指与其余四指分别着力于受术者下肢前、内、外侧，自上而下，拿揉3～5次。(3)按压足三里、血海、三阴交穴：术者以拇指分别按压受术者足三里、血海、三阴交穴...

下肢后侧部推拿

...臀部，力量稍重，时间l～2分钟。(6)抱揉下肢后侧：术者双手掌心对置受术者下肢后侧肌肉，稍用力抱紧，自上而下揉下肢后侧2～3次，重点抱揉小腿后侧肌群。(7)足部五脏反射区的推拿：受术者足背下垫一高枕或屈曲膝关节，...

晕车船

...内侧、前外侧肌肉，缓解肌肉僵硬。(3)受术者俯卧，术者双手拿两侧肩井4～5次，然后以双手掌由上至下反复揉搓背腰，并按大椎至八髂间及脊柱两侧。(4)推拿大腿后侧，拍打背腰部及下肢，最后双手握住足踝部抖动，并可点按...

按摩可降压

...侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。　　顺气法：双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。　　抹前额：取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间...

按摩治食滞

...挺腹：取站位，两手自然下垂，用腹式呼吸。当吸气时，双手向后甩；呼气时，双手向前甩，反复20余次。　　擦腰骶部　　患者取卧位，医者用掌根擦搓腰骶部，自上至下，约1~2分钟。也可取站位，患者两手掌置于自己腰骶部...