治疗老花眼
...逆时针20次;5.用双手拇指按摩耳根20次;6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且还能减少皱纹,保持头脑清醒。作者:
中医中药;自我保健按摩足三里抗衰老
... ⒊正身端坐,小腿略向前伸,使腿与凳保持约120度,食指按放在足三里穴上,移放中指在上面加压,两指一并用力,按揉足三里穴,连做1分钟。两侧交替进行。 ⒋正身端坐,小腿略向前伸,使腿与凳保持约120度,将拇...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法“六”字按摩降压法
擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。 梳双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。 滚双手握拳,拳眼对着相应的...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩手足能防治颈椎病
...部位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。二、按摩方法:1.手法食指与拇指拱成钳状,夹住颈椎反射区位置,向前拉伸,然后向左、向右旋转,再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。2.力度中等。3.次数用于预防,每天早晚各数一...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法摩足防治亚健康
...术者足部均需涂擦润肤膏(起润滑作用),起始手法采用屈食指点、按和刮法,刺激肾、输尿管和膀胱反射区5分钟,然后按足底一足内侧面一足外侧面一足背顺序,用手指按摩全足其他的反射区10分钟。再依次重复按摩前额、头部(...
中医中药;自我保健自我按摩预防颈椎病复发
...作者及颈椎病患者多多练习。 按摩百会 用中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。 对按头部 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法捏拉耳垂眼明神足
...一定效果。 具体方法是:头部不动,用双手的拇指和食指捏住耳垂向下拉动,一捏拉一放为一次,一般每次为30下,若捏拉到耳垂像糯米粉般柔软时,整个头部感觉会很舒服。耳垂为耳全息穴的头面区,眼穴就在耳垂正中,...
中医中药;自我保健按摩手掌健身法
...摩温灸虎口(即合谷穴)15次。8.增强肺功能:用一只手的食指和拇指夹住另一手的拇指两边按摩,两手交替各50次。9.心脏病:如突发心跳不正常现象,只要刺激掌心(即劳宫穴),能很快恢复正常。10.胃痛:按摩手掌中心稍近掌...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法小儿保健推拿按摩二法
...注意用力应轻快柔和,或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1分钟,推擦胸背各3~5遍,按揉合谷穴(手背,第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处)1分钟,揉外劳宫穴(握拳,中指尖下是也)100次。上法能...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法鲜为人知的按摩进补
...摩擦,直到鼻翼两侧发热。 2、手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。 3、用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。 4、手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法