女性保健功—揉腹
...始为一次,可揉擦三四十次。然后右手叉腰,左手掌心自肚脐处,向右下方揉擦,经过小腹(耻骨边缘),回到原处为一次,也揉擦三四十次。左、右手揉擦的部位不同:右手揉擦于肚脐上方和心窝下方之间,方向是右下方开始转...
中医中药;自我保健常揉“四区”利健康
...运行畅通,从而有益于全身器官的滋养而健身。 肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。 脚底 科学家将脚称为人体“缩影”、“第二心脏...
中医中药;自我保健胃胀,按天枢穴
...穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中...
中医中药;自我保健“四区”按摩利健康
...就会激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。 三、肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。 四、脚底 脚被称为人体“缩影、“第二心脏。经常弯弯...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法中医推拿赶跑痛经
...非常有效果的几个穴位,分别是: 肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;阿是穴:两侧腰部最痛的部位;气海:肚脐正下方1.5寸;关元:肚脐正下方3寸处;三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。另外...
中医中药;自我保健揉腹保健操增强肠胃功能
...按摩躺在床上,双腿弯曲,腹部肌肉放松,将一手掌放在肚脐的正上方,用拇指以外的四指指腹从右到左沿结肠走向进行按摩,当按摩到左下腹时,适当加强指的压力。按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右,不宜在过饱或...
中医中药;自我保健中医推拿让痛经远离
...非常有效果的几个穴位,分别是: 肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴; 阿是穴:两侧腰部最痛的部位; 气海:肚脐正下方1.5寸; 关元:肚脐正下方3寸处; 三阴交:内踝尖直上3寸,...
中医中药;自我保健胃胀恶心中医教你按天枢穴治
...穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中...
中医中药;自我保健饭后半小时顺时针按摩肚子可治疗便秘
...北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺...
中医中药;自我保健妙法缓解肠胃不适
...穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘...
中医中药;中医临床;临床讨论