婴儿期睡眠时间应该是多少?
出生后满一个月至一周岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,小儿大脑才能完全解除疲劳,这时他才能吃好,玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止,不...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问选择性剥夺眼快动睡眠为什么能治疗抑郁症?
用选择性剥夺眼快动睡眠法治疗抑郁症是沃格尔(1968)等研究者于六十年代后期创用的。他们之所以想到用这种治疗方法,是受到以下三方面的启示: (1)治疗抑郁症的有效方法是电休克和抗抑郁药物,无论电休克还是抗抑郁药...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么要给阻塞性肺疾病患者睡眠时适量吸氧?
健康成人在睡眠时肺通气量降低,动脉血中氧(O2)含量明显降低、二氧化碳(CO2)含量明显升高。如11例正常人,觉醒时血中CO2分压平均41.0毫米汞柱,睡眠1小时后上升到44.6毫米汞柱;O2分压由108.4毫米汞柱降至104.9毫米汞柱;每分钟...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问何为假失眠症?
失眠症指的是病人长时间对睡眠的质和量不满意,包括难以入睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡等。这种情况每周至少发生3次,而且持续一个月以上。 那么,哪些失眠是假失...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问老年人睡眠越多越好吗?
睡眠是一种使人们的精力和体力疲劳恢复正常的最佳方式。老年人随着年龄的增长,身体各部分机能逐渐老化,更容易出现疲劳,因此,睡觉显得更为重要。然而,是不是老年人睡觉越多越好呢? 科学研究发现,一个人的睡...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠时间不少仍不觉解乏怎么办?
日常生活中,有些人虽然睡眠时间不少,但还是诉说疲乏无力,整日没精打采、懒言少语。他们常归咎于睡眠不足,或者身体有病。其实并非全是如此,另外一些情况同样能使人没精打采。 最近一些专家研究显示,这些疲乏...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问人的睡眠时间与性格有什么关系?
...归纳为内向型与外向型两大类,两类不同性格的人,他们睡眠时间的多少也不一致。 有研究资料表明,每个人每天需要睡眠多长时间,与其性格特点有着较为密切的关系。睡眠需要短的人,性格大多有点外向性,他们大都胸...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠-觉醒节律与体温变化有什么关系?
一个人的睡眠与觉醒有一定的节律,在不同的状态下人的体温也发生相应的变化,通过测量体温的变化,也就可以了解自己的昼夜节律。测量的方法是每隔2个小时测一次体温,连续测一个月或一个半月,一定要在相同时刻测,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问妊娠对睡眠有什么影响?
...早孕反应的缘故,孕妇常精神萎靡不振、欲卧思睡,因而睡眠会比平时多一些。一般到妊娠12周以后这些症状即自行消失。妊娠13~14周,孕妇的快动眼睡眠常明显增加,但慢波睡眠的第3、4期,即深睡眠常会有所减少。在妊娠的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问哪些因素影响小儿睡眠?
影响小儿睡眠常见的因素有: (1)不良睡眠习惯,睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。 (2)白天过度兴奋或紧张,受惊吓、太热、太闷,蚊虫咬或尿布潮湿等。 (3)小儿对梦中的一些可怕事情不...
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