如何根据生物钟原理安排醒睡节律及工作学习?
...取得了一系列有重大价值的进展。研究表明:人们最好在每天、每周、每月甚至每年的同一个时间醒来,这有助于调整体内的各种活动,使我们精力充沛地去迎接新的一天。 时间生物学为那些即不属于早起的“百灵鸟型”,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问穴位按摩解哺乳期乳病苦
...多按揉膻中穴,直到按起来不怎么痛了,气就通畅;产后每天下午1~3点用牙签尖刺激两侧少泽穴3分钟,这时小肠经最旺,催乳同时还能促进营养吸收;还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。 消乳 妇女在哺乳期间,常因肝...
中医中药;自我保健饭后坐着吃零食易埋胆结石隐患
...由100斤递增至143斤。为了减肥,她计划节食。可是,一到晚上,她就忍不住边看电视边狂吃零食,她觉得这是一种生活享受。最近,赵姨觉得上腹疼痛并放射到肩和背部,且低烧、恶心、呕吐。初时,她以为是胃病,于是只是随...
行业资讯;临床快报;消化系统有些发烧是重病的信号
发烧是疾病的常见症状,有时来得快,去得也快。但有时病人发烧预示疾病趋于严重,甚至已达病危程度,应引起高度重视。持续不退的高烧持续数天的高烧(39℃以上)使人体内抵抗力大大削弱,病情可变重。高烧突然骤降如...
求医问药;专家门诊;医技讨论瑞美隆
...如:对事物丧失兴趣,自杀念头以及情绪波动(早上好,晚上差)。本药在用药1-2周后起效。用法用量成人治疗起始剂量应为15mg/日,逐渐加大剂量至获最佳疗效。有效剂量通常为15-45mg。老年人剂量与成人相同,提高剂量应在医...
药品天地;专业药学;西药大全;神经系统用药;抗抑郁躁狂药甲型H1N1流感病毒源头成谜
...比向加拿大的多耽搁了一天,美国疾控中心还是在同一天晚上在电话会议中宣布了相同的检测结果。4月28日,墨西哥政府确认埃尔南德斯是墨西哥发现的最早的“猪流感”患者。由于有的医生认为他可能是流感的源头,因此称他...
行业资讯;临床快报;流行病与传染病医学院志愿者包晓信灾区工作纪实
...)的目标下,可以说安置办的工作承上启下,非常繁忙。每天早上八点半准时开会,分管市长及各乡镇领导对现有问题进行讨论,我在旁边进行会议记录,会后做简报。于是工作上的第一个难关就在我摆在了我面前――听懂四川...
医学教育;校园动态;上海交通大学医学院学习英雄,展示团队风采
...眨,不能坐,甚至连水都喝不上。有的护士说,这段时间每天晚上回到家,就像惊弓之鸟一样,只要电话一响,就惊醒了,一下就蹦起来,以为病房有什么事。孟老师的夫人看着这些孩子赞叹到:她们都是独生子女,是在家里还...
医学教育;校园动态;北京大学医学部如何吃药方可充分达到药效
...能将其中的钙离子释放出来。二、晚上临睡前服用。人体每天从饮食中必须摄入400~500毫克的钙质。为了维持血液中正常钙水平,人体必须从钙库提取一部分“库存,即骨骼中的钙质,血钙水平在夜间较低而白天较高,夜间...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;名医大讲堂;百姓用药指南气功与近现代名人之缘
...健身的故事。于是,他也跟着开始习练静坐法。他坚持在每天早晨起来静坐半小时,结果半个月不到,奇迹就发生了,睡眼大有好转,胃口恢复如常,渐渐地身体康复如初。因此,郭沫若竭力向朋友们推荐“静坐法。晚年他...
中医中药;中医文化