怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...复等)的精神准备。这是保证疗效的基础。 (2)下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,做好睡觉的准备(如把被子、褥子铺好、洗脸刷牙等),到室外活动10~15分钟。 (3)上床前不要给自己任何暗示,比...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...复等)的精神准备。这是保证疗效的基础。 (2)下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,做好睡觉的准备(如把被子、褥子铺好、洗脸刷牙等),到室外活动10~15分钟。 (3)上床前不要给自己任何暗示,比...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问中国两栖动物系统学研究团队:五十载耕耘结硕果
...具,还得自己背着行李徒步到达采集点,白天熟悉环境,晚上再捉动物,正常返回通常都在晚上12点以后。回到驻地,费梁和同事还要将采集好的标本处理好再睡觉。在海南大里村科考时一天最多只能睡上三四个小时。“外出...
医药经济;生物技术;技术要闻幼儿睡觉打呼噜是什么原因,需要治疗吗?
...致两则扁桃体几乎相碰,堵满咽腔,造成呼吸不畅,每到晚上睡觉时,张口呼吸,发出打呼噜声。久而久之,患儿由于长期休息不好以及慢性缺氧,发育便会受到影响。此外,过度肥大的扁桃体堵住了咽腔,还会影响吞咽功能。...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问研究显示:开灯睡觉或熬夜者患癌风险高!
...觉或熬夜者患癌风险高 美国科学家的最新研究显示,晚上开灯睡觉或熬夜,是导致女性患乳腺癌的主要因素之一。由美国国家癌症研究所和美国国家环境卫生科学研究所共同进行的研究,为非自然光与癌症之间的关系提供了...
行业资讯;临床快报;肿瘤相关3347例中学生龋病抽样调查及分析
...影响,对口腔疾病的知识掌握比较多,能够认真地刷牙,睡觉前不吃或少吃含糖较高的食物。食物中的糖,尤其是蔗糖称为龋病的“罪魁”。糖被细菌利用后,产生酸,在酸的作用下,牙齿中矿物质发生溶解,钙和磷酸盐等无机...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2006年第4卷第13期睡眠素学说是怎么回事?
...这个实验,均获得同样结果,这就便人们更加相信如果不睡觉,即使在活动时,脑子里也可以产生出能使人睡觉的代谢产物,直到现在还有不少科学家在这方面继续探索。1965~1975年美国哈佛大学生理学家帕潘海默将剥夺了睡眠4...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问护士夜班睡觉情况的调查
...错。由于整个病区一般夜班只安排1~2名护士当班,而且晚上陪护少,同病房患者都在休息,患者一旦出现病情变化难以及时发现,因此对夜班护士的要求更加严格,当班护士必须保证几十个病区患者的绝对安全,如果允许夜班...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2006年第3卷第5期孩子过敏性咳嗽中医良方
...否过敏性咳嗽了。 过敏性咳嗽还有一个特点,它通常晚上睡觉前咳一阵,半夜醒来咳一阵,早上醒来咳一阵,且每次咳嗽时间不长,日间一般很少或基本不咳,但在运动后或哭闹时加重,因此易与百日咳混淆。不过,过敏性...
中医中药;中医临床;临床讨论怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...复等)的精神准备,这是保证疗效的基础。 (2)下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,做好睡觉的准备(如把被子、褥子铺好,洗脸刷牙等),到室外活动10~15分钟。这种活动根据自己的体力及具体条件来...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问