怎样进行自我催眠法?
自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多,如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等,这些都是通过自我暗示,达到...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问怎样防治老年人失眠症?
...确实是已被承认的客观事实。我们在这里,不妨研究一下怎样保证老年人的睡眠。 (1)清心寡欲,随遇而安:良好的情绪,可以给你带来安稳的睡眠,安稳的睡眠又可使你情绪良好,这就是老年人应该自控的“良性循环”,反...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问中医调理治愈日光性皮炎1例
【关键词】中医调理日光性皮炎 1病历摘要 患者,女,39岁,在以前数年里每至夏季,手臂上会出现多处红色小疙瘩状丘疹,尤以小臂处居多,有时伴有前胸红疹状斑块,奇痒难忍,抓挠许久后才能感到痒感减轻,皮肤表...
医源资料库;在线期刊;中华医学研究杂志;2012年第12卷第1期五脏之毒怎样才能快速排
中医认为五脏之内都可能留存毒素,堆积了毒素的脏器会在身体表面相应的部位或相关经络所通过的地方留下蛛丝马迹。现在就让咱们共同研究一下如何找到毒素的藏身之处,并且用最简单有效的方法更好地排除它。 五脏之...
中医中药;自我保健健康行为对精神病患者社会功能的影响
...一定的影响,给患者家庭和社会造成一定的危害[1]。怎样帮助精神障碍者在日常生活、工作及社会交往中提高自我照顾能力,减轻家庭和社会的负担是不可忽视的问题。因此要对精神病患者进行健康行为的培养与训练,促进...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2008年第20卷第17期更年期妇女怎样进行体育锻炼?
生命在于运动。定期适当的体力劳动或全身体育锻炼有利于保持肌肉的张力,增加肺活量,促进新陈代谢及血液循环,增强体质及抵抗力。运动还可以增加能量的消耗,防止发胖,保持健美的体型,防止骨质疏松症及动脉粥样硬...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问老年男性的性生活是怎样的?
随着年龄的增长而步入老年,性欲有所降低,性生活次数减少,但对性高潮的阈值影响不大。适度的性生活不仅对老年人无害,而且还会给老年人带来精神上的愉快,增加生命活力,是十分有益的。 调查结果表明,60岁以上...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;阳痿遗精防治300问怎样对待脾气暴躁的这种心态?
一个人有爱发脾气的毛病,确是令人苦恼和遗憾的。英国生物学家达尔文说过:“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头,但发脾气的确容易使人失去理智,有时甚至会使亲朋成为冤家对头,而...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问第九节 气功疗法
...练功时要进行三调:即调意、调身和调息。 调意:即调理自己的意念,也就是训练涌现在头脑中的思想和念头。一般地把它限制在一个简单的词(如“松”)或数字(如“一”)上,并把它固定在想像中的身体某一部位上,...
医源资料库;医源图书馆;教材类;医学心理学站在患者角度看,怎样理解“静养”的含义?
癫痫病患者要调养自己的精神,“静养”是一个很好的办法。静养就是要达到这样一种境界:在任何情况下,在任何场合中,都能想得开,想得透,不为情动,不为物役,保持心理平衡。 不为情动是很容易理解的,就是感情...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;癫痫病防治300问