老年人一年四季食疗的原则是什么?
...笋、茄子、荸荠、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果;多吃凉拌菜、咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、豆制品、芝麻酱等。 夏季应特别注意中暑,清热去暑食物有:苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、冬瓜...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问英研究显示每日食用7种蔬果死亡率可减低4成
...发现,任何年龄的人每日食用7种或更多不同种类的蔬菜水果,有助大幅降低整体死亡率达42%,而癌症、心脏病和中风的死亡风险也可有不同程度降低。 据报道,该大学研究员于2001至2013年间,追踪了6.5万名男女的饮食习惯,...
行业资讯;临床快报;待分类信息失眠要食疗首先辨五脏
...力大时,补充能舒肝减压的食物,比如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外,肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量...
中医中药;中医临床;辩证施治高血压患者的出院指导
...就越差,因此少吃盐也就等于补了钙。 2.4多吃蔬菜和水果随着人们生活水平的提高,菜篮子中的品种也不断增多。高血压患者可多吃白菜、菠菜、油菜、青椒、冬瓜、西红柿、绿豆芽等新鲜蔬菜和水果,多吃蔬菜既解决了饥...
合作平台;在线期刊;中华现代中西医杂志;2004年第2卷第12期;临床护理多吃土豆患糖尿病危险更大
...哈尔顿的研究小组总结说,全谷物以及一些高纤维蔬菜、水果和豆类食品比土豆和白面粉制品含有更低的血糖指数,所以要多吃这些食品代替土豆,这有助于减少患糖尿病的危险。作者:
行业资讯;临床快报;糖尿病相关人类祖先爱吃草
...。不过,“大约350万年前,古人类的饮食习惯从猿类的以水果为食,开始转变成以草为食,至少在中非是这样的。”法国法兰西公学院古生物学家MichelBrunet表示。Brunet带领的研究小组发现了相关化石。而这种饮食富含诸如热带草...
行业资讯;临床快报;遗传与基因组波兰研究称苹果中类黄酮或有助降低患结直肠癌风险
...吃一个以上的苹果,患结直肠癌的风险降低一半。吃其他水果或蔬菜对患结直肠癌风险大小则没有这种影响。研究人员认为,苹果之所以具有降低患结直肠癌风险的作用,可能是因为苹果中类黄酮含量较高所致。类黄酮集中于苹...
行业资讯;临床快报;肿瘤相关糖尿病患者饮食健康教育
...,以蔬菜、肉类食物、豆制品为主。4例,占18.3%。(3)食用水果有误区,不敢吃水果。20例,占90.9%。2健康教育 根据上述问题,开展饮食知识讲座,发放健康手册,每月开展健康饮食宣传栏,上门进行饮食指导。告之糖尿病的...
医源资料库;在线期刊;中华医药杂志;2009年第9卷第7期加强孕妇饮食合理调配的指导
...餐,吃易消化饮食,如牛奶、藕粉、豆浆、蛋类、蔬菜和水果等。2.2怀孕达14~21周体重共增加4000g,也是胎儿大脑和神经系统发育最旺盛时期,热量每日增加200千卡,蛋白质每日增加15g,多吃肉、鱼、蛋等含优质蛋白的动物性食...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2007年第19卷第6期澳研究发现:多吃西瓜、西红柿可防前列腺癌
...究人员选择中国杭州一百零四名男子作为研究对象,研究水果和蔬菜中的西红柿红素对预防癌症的效果。结果发现:降低一半的前列腺癌发病率,可能只需吃一块西瓜或在沙拉中搅入西红柿那样简单。前列腺癌是澳大利亚男子最...
行业资讯;临床快报;男科