如何提高运动的积极性?
...制订切实可行的目标:不要寄希望在短时间内就可以达到减肥和强壮身体的目的。最好能制订一个长期目标,如在一年内通过运动减肥5kg;但长期目标可能太渺茫,因而还要有一个短期目标,如每周坚持运动5天等。 (5)予以...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问糖尿病患者为什么宜食高纤维素饮食?
...体积大,在胃肠中占据空间较大,使人有饱食感,有利于减肥。③纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病的便秘。④高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问医疗体育防治糖尿病效果怎样?
...适量的体育活动对糖尿病患者的作用在于: 一是可以减肥,肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后,体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加,使胰岛素的需要量减少,病情稳定。 二是促进肌肉利用血糖...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问一日三餐的食量分配比例与睡眠有何关系?
...又能在睡眠中让胃肠得到休息,使你睡得更香。如果你想减肥的话,就应当把三餐的比例调整到4:4:2,同时晚间11点左右睡觉。睡前可能有少许饥饿感,不必介意,也不要进食。这样,体重就会慢慢减轻,而无任何副作用。当...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问专家发现啤酒肚和基因有关有助治疗糖尿病
...季是一个减掉身上赘肉的大好时节。但是对一些想在夏季减肥的人来说,肚子上的赘肉却是永远挥之不去的痛。科学家发现这可能和基因有关,而且这一发现对确定哪些人易患糖尿病大有裨益。波士顿乔斯林糖尿病中心的罗纳德...
行业资讯;临床快报;遗传与基因组推拿按摩图解速记手册
...拿治疗和全身各部保健按摩、强身健体自我按摩、美容与减肥按摩等内容。下篇附有十四经络循行图、全部穴位体表分布图、全身骨骼图和全身肌肉图,便于读者查阅。本手册图文并茂,内容丰富,语言简洁,浅显易懂,注重实...
医源资料库;医源书店;中医肥胖儿童日后患冠心病的风险可通过改变生活方式来逆转
...~16岁。对照组为年龄相匹配的、体重正常的儿童。分别于减肥治疗前和治疗后4周进行相关项目,如颈动脉中层内膜厚度(IMT)、血糖、胰岛素水平、血脂及糖化血红蛋白的评估。结果发现,肥胖组的平均颈动脉IMT、空腹血糖和...
行业资讯;临床快报;小儿科美国研究人员表示频繁称体重的人更容易长胖
2006年12月13日东方早报12担心长胖或者正在减肥的女孩可能会时时称量自己的体重,作为下一步控制体重的参考。但最新研究结果显示,频繁称量体重的女生比不常称重的女生更容易长胖,有些人增加的体重甚至比后者高出一倍...
行业资讯;临床快报;肥胖相关研究发现啤酒肚和基因有关有助治疗糖尿病
...季是一个减掉身上赘肉的大好时节。但是对一些想在夏季减肥的人来说,肚子上的赘肉却是永远挥之不去的痛。科学家发现这可能和基因有关,而且这一发现对确定哪些人易患糖尿病大有裨益。 波士顿乔斯林糖尿病中心的罗...
行业资讯;临床快报;糖尿病相关解放军总院第二附院首例腹腔镜胃捆绑术成功
...腹腔镜可调节胃束带减容术”是目前世界上最先进的外科减肥方法,优点是创伤小、术后恢复快、不改变胃肠道正常解剖和生理功能、减肥效果显著。术后一到两年,患者体重可减轻35%-60%。手术不需切除任何胃肠组织,仅...
行业资讯;临床快报;普通外科