乳房小叶增生试试推拿按摩
... (2)、取坐位,用三指拿法拿两侧肩井穴各2分钟,再用拇指按压两手合谷穴各2分钟。 (3)、取仰卧位,家人用拇指按揉期门、章门、关元、气海、膻中、屋翳、乳根穴各1分钟。 (4)、取仰卧位,家人用拇指按压两脚丰隆、...
中医中药;自我保健月经不调试试自我按摩
...温经散寒,调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。 功效:滋养肝肾,调经止痛。 搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部...
中医中药;自我保健胸腹部推拿
...压缺盆穴30秒。(2)分推胸部至两胁:术者双手虎口张开,拇指与其余四指抱定受术者胸廓,以两手大鱼际自正中线两侧分推至两侧腋中线,由上至下3~5次,再以两手大拇指分置受术者胸骨柄两侧的俞府穴处,其余四指抱定胸部...
中医中药;自我保健研究发现中指反应速度最慢
...科学院学报》(PNAS)刊登德国一项最新研究发现,中指比大拇指及其它指头反应速度更慢,其关键原因是中指活动受到其所处位置的限制。 身体的每个部位都有各自对应的大脑神细胞经区,即,大脑中有一张人体地图。这张地...
行业资讯;临床快报;神经科中医按摩穴位还您健康睡眠
...按摩,只需端坐按摩以下穴位: 1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法春季擦鼻强身养肺
...往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20~30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10~20次,可...
中医中药;自我保健按摩耳朵强肾健身
...保健作用。 拉耳屏双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 扫外耳双手把耳朵由后...
中医中药;自我保健中医捏脊法巧治腰肌劳损
...上露出背部,身体放平,尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉,再用食指及中指在前导引,拇指往前推,一松一紧,慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍,每日两次,七天为一个疗程...
中医中药;自我保健中医按摩有效缓解眼部疲劳
...,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。 2、环揉太阳穴 太阳穴位于颞部,在眉梢...
中医中药;自我保健按摩鼻部宁心调息
...子,可常按摩。 揉按山根 鼻根又称为山根。可用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤,以微有酸胀感为度,再轻轻放下,重复约15~20次,以鼻根部位微红、微热为度。该部位和心脏关系密切,揉按此处可宁心安神。...
中医中药;自我保健