香港脚缓弱候

...屈之足趾仰使急，一足安膝头心散心，两足跟出气向下，一手拓膝头向下急捺，一手向后拓席。一时极势，左右亦然，二七，去膝髀疼急。又云∶一足踏地，一足向后，将足解溪安上，急努两手偏相，向后侧身如转，极势二七，...

第二十三则·骨脚踝跗骨

...名内踝，俗名合骨；在外为外踝，俗名核骨。其骱出者，一手抬住其脚踝骨，一手扳住脚后根拔直，拨筋正骨，令其复位，其骱有声，转动如故，再用布带缚之，木板夹定，服舒筋活血汤。一、二日后，解开视之，倘有未平，再...

三阳上下气血多少形状篇

卷上形诊生形类足阳明之上，血气盛则髯美长，血少气多则髯短，气少血多则髯少，血气皆少则无髯，两吻多画。（如宦者相。）足阳明之下，血气盛则下毛美长至胸。血多气少则下毛美短至脐，行则善高举足，足指少肉，足善...

头面风候

...别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方导引法》云∶一手拓颐向上极势，一手向后长舒急努，四方显手掌，一时俱极势四七，左右换手皆然，拓颐手两向，共头欹侧，转身二七，去臂又云∶解发东向坐，握固，不息一通，举...

第二十二则·大楗骨膝盖骨

...如何斜错，按法推拿，以复其位。服补筋汤。其骱出者，一手按住其膝，一手捏住其膀，上下拔直，将膝曲转，抵着豚，其骱有声者，上也；服生血补髓汤。若膝盖骨破两者，用丝弦藤作箍，布条缚之，生线四根，如抱膝图法，...

五、呕吐门

...口冷，食饮进退吐逆。〔解说〕坐正，两手伸向背后，用一手握固另一手腕部，反手按地，使腹鼓起如弓弦，上下鼓动七次。将手左右更换同样握腕反手按地，鼓腹七次。可消除腹肚中冷气和宿食积胃，以及胃口寒凉，饮食入胃...

药方

...右足着外，除难屈伸，胫中痛痹。一法∶立身上下正直，一手上托，仰手如似推物。一手向下如擦物，极势上下来去，换易四七，去内风，两腋筋脉挛急。一法∶治四肢疼痛及不随，腹内积气。床席必须平稳，正身仰卧，缓解衣...

却病八则

修龄要指平坐，以一手握脚指，以一手擦足心赤肉。不计数目，以热为度。即将脚指略略转动，左右两足心更手握擦，倦则少歇。或令人擦之，终不若自擦为佳。此名涌泉穴，能除湿气，固真元。临卧时，坐于床。垂足解衣，闭...

分行外功诀

...相对，扭向内，各二十四遍。（除两脚风气）一盘坐，以一手捉脚指，以一手揩脚心涌泉穴（湿风皆从此入）至热止，后以脚指略动转数次。（除湿气，健步）一两手向后据床，跪坐一足，将一足用力伸缩，各七次，左右交换。...

风头眩候

...十二通，愈头眩风癫。久行，身卧空中而不堕落。又云∶一手长舒，合掌仰，一手捉颐挽之向外，一时极势二七。左右亦然，手不动，两向侧极势急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋，喉痹膊内冷注偏风。又云∶凡人常觉脊背倔...