哪些心理因素可以导致失眠?
...多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问气功与近现代名人之缘
...本留学时,由于用脑过多,得了严重的神经衰弱症,整夜睡不着觉,往日过目不忘的记忆力几乎消失殆尽。一日,他在东京的旧书店中偶觅得《王文成公全集》,读到明代大儒王阳明提倡“静坐法养生健身的故事。于是,他...
中医中药;中医文化闯荡基因世界的“四小龙”
...。 “每次只要遇到困难或难题的时候,我就会兴奋得睡不着觉。”郑汉城说,每当他碰到疑难复杂的问题时,从来不觉得害怕,反倒兴奋得几天都睡不着觉,一定要把问题解决了。在郑汉城看来,遇到困难或者发现问题就意...
医学教育;人物专访失眠患者的心理社会因素及健康教育
...劳动和锻炼,适度的疲劳感有助于睡眠。⑧如果上床后还睡不着或睡到半夜醒来了不能继续入睡者,可以起床适当活动或做做家务,待有睡意了再上床继续睡觉。⑨对自己的失眠问题不要过分关注,要漠视它。入睡前也要放松思...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2008年第7卷第4期怎样防治老年人失眠症?
...眠比作“生理充电”,这是恰当的比喻,然而“后三十年睡不着”,确实是已被承认的客观事实。我们在这里,不妨研究一下怎样保证老年人的睡眠。 (1)清心寡欲,随遇而安:良好的情绪,可以给你带来安稳的睡眠,安稳的...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问郭博信山西省太原市谙熟药性权衡剂量方可提高疗效
...饮食也增加了,奶水也有了。此因土主镇静,土气不足亦睡不着,非大补脾土难以奏功。 有一40来岁男子,很瘦,全身疼痛,吃什么药都没效。诊其脉大而空(血少),《金匮要略》说:“男子平人,脉大为劳,脉极虚亦为...
合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药有必要过分忧虑自己的睡眠吗?
... 还有些人诉说自己“整夜没睡”,或“好长时间了一直睡不着”,但实际上用科学的办法客观地检查一下,发现他们实际上晚上是睡着了,对于夜里发出的声、光等刺激毫无反应,证明确有足够深和足够长的睡眠,这就说明这...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问晚期血吸虫病门脉高压症患者的心理护理
...外地慕名而来我院,手术前几天,他就紧张、恐惧,夜间睡不着,用安眠药均无效。通过我们多次与他交谈,详细介绍手术方法、原理,又将治疗效果好的病人介绍与他认识,让他们之间谈心,很快使这位患者消除了顾虑和恐惧...
合作平台;医学论文;基础医学论文;医学心理学简易的非药物催眠疗法有哪些?
...件反射性失眠、疾病造成的失眠这四种类型。很多人因为睡不着觉而烦恼,靠安眠药临时解决问题。现代医学随着医学科学的发展,研究出了种种安眠妙法,兹举以下数则: (1)眼镜催眠:英国制成一种催眠眼镜,睡觉时带上...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问南北焱:“讲述”蛋白质的故事
...年的那个夏夜,他放下导师的电话,越想越精神,怎么都睡不着了。没等天亮就从宿舍跑出去,最后是把门卫从梦里喊起来进的实验室。 2005年初,南北焱为证实一些有价值的模型预测,开始和北大的结构生物学实验室合作...
医学教育;人物专访