老年肥胖应如何防治？

...低热量饮食为418～926千焦/公斤体重。其次，要正确分配三餐进食热量。有许多家庭，早餐和中餐进食热量较少，晚餐常比较丰盛，摄入较高的热量，加之晚上活动量少，容易使多余的热量转化为脂肪储存起来，导致肥胖。一般...

改变生活方式预防心脑血管疾病

...果、蛋糕等易引起肥胖的甜食要少吃或不吃。2.5合理分配三餐一般早、中、晚三餐的能量应分别占总能量的30%、40%、30%。3限制饮酒饮酒量与血压存在剂量—反应关系，随着饮酒量的增加，血压也逐渐升高，过量饮酒还会增加中...

糖尿病的治疗与护理

...化合物、蛋白质、脂肪各占所有饮食总热量的比例。每日三餐分配为1/5、2/5、3/5、或三餐各占1/3，或1/7、2/7、2/7、2/7。以谷类、豆类、粗粮、绿叶蔬菜及含糖成分低的水果，不宜饮酒、忌煎炸食品，忌食用葡萄糖、蜜糖及其它制...

糖尿病患者无症状低血糖的原因分析及护理对策

...岛素泵泵入速效胰岛素控制血糖有关31例，超短效胰岛素三餐前加长效睡前7例，短效胰岛素三餐前加中效睡前4例，预混入胰岛素4例，预混门冬胰岛素30三餐前7例，长效胰岛素联合口服用药14例。　　1.4治疗与转归　　64例患者进...

女性肥胖怎样调整饮食？

...129%)或中度(体重为标准体重的130%～149%)肥胖的人，除正常三餐外，主要是限制额外的零食，多做一些体育活动或体力劳动，每隔半个月左右称一次体重，然后再根据体重的增减情况调整饮食。如果不太理想，可再在三餐中酌减主...

对青少年重度肥胖症进行综合干预的护理体会

...现的。（1）控制每日摄入的热量，合理分配早、中、晚三餐的热量比例。易在患儿原有的食量基础上逐步减少，在半个月内过渡到治疗所需水平。可给予一些热量低，体积大的蔬菜如白菜、黄瓜。减少患儿的饥饿感，以利于坚...

2型糖尿病采取饮食及运动治疗的疗效观察

...况调查表，每月查体一次，赠送健康教育资料，包括一日三餐的定量和质量、运动时间与方法、糖尿病危害及并发病的预防等。实验组的所有成员均戒烟酒。整个干预过程采取定期讲课、因人指导施教、电话咨询及家庭随访相结...

当前在校大学生存在的膳食营养问题及对策分析

...2.1饮食习惯调查以调查表的形式了解学生的饮食情况，如三餐、辅食、零食、挑食情况、节食意识、平均每月伙食费等。　　1.2.2膳食调查采用询问法，同时指导学生精确估计每餐摄入的每种食物的重量，记录学生的一日三餐、...

高血压病人怎样控制体重？

...目的。　　如何控制饮食呢？一般来说，轻度肥胖者一日三餐的进食量，可以不必过分严重控制，但要避免额外食物摄入，如点心、糖果及含糖饮料等，同时注意适当增加劳动和体育运动强度，达到每月减轻0.5～1kg体重，直到恢...

为什么夜间保健应先从晚餐做起？

据调查发现，一日三餐，约90%的家庭以晚餐最为丰盛，其热量占全天总热量的60%～70%。这主要是因为忙碌一天后，晚餐时家人都回家团聚，并且时间充足。其实，这种饮食节律并不科学。晚餐进食量大，热卡过多，而夜晚活动量...