老花眼自我保养四法
...洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。 二、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起...
中医中药;自我保健男人健康搓出来
...脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时,双手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾骨长强穴。每次做50-100遍,每天早晚各做一次。搓完后双手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分...
中医中药;自我保健穴位按摩降压醒脑
...在椅子或沙发上,坐姿端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。 二、按揉太阳穴:按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。做此按揉...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法鲜为人知的按摩进补
...下。 4、手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交替进行。 5、用单手或双手重叠放在腹部,再按摩脐部、小腹部,最后反复按摩整个腹部。 6、双手掌小鱼际分别放在腰部两侧,然后上下摩擦,擦至局部...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法防“驾车腿”早衰操
...法可有效防止“驾车腿未老先衰: 干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步...
中医中药;自我保健强肾健腰推拿法
...次。 3.刺激腰椎法:取挺立位,两足离开与肩同宽,双手拇指紧按第二腰椎两侧、第三腰椎两侧,每次约5分钟,每天数次。 4.捶腰背:议决对背部穴位的刺激,到达疏浚经脉、和谐脏腑气血之目标,可防治腰背酸痛、腰...
中医中药;自我保健按后溪穴治颈腰痛
...后横纹的尽头就是该穴)。如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做,每...
中医中药;自我保健灰菜日光皮炎1例报告
...的日光皮炎1例,现报道如下。患者,男,52岁,因颜面、双手背肿胀,伴瘙痒10日入院。患者食用灰菜后4天,面部发生明显浮肿,双侧眼睑肿胀,自觉发热,有灼热感,立即到当地医院就诊,给予地塞米松10mg静脉滴注。次日,...
行业资讯;临床快报;皮肤病与性病中药洗剂治阴痒
...中,30分钟后以清水冲净即可。每日2次,分别浸洗外阴和双手,10天为一疗程。 药毕复诊,诉阴痒症状已消失,双手原皮损处已愈合,肤色如常。嘱其续用2个疗程巩固疗效。后患者因他病来诊,诉停药至今5个月,阴痒未再...
中医中药;中医临床;临床验案跟中医学降压
...每天早晨起床后做三次:身体站立,双脚分开与肩同宽,双手叩在耳朵上,双手同时按压耳朵。中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿,它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。 此外,阮老还喜欢用...
中医中药;自我保健