怎样预防微量元素缺乏?
...亚铁,能直接被肠道吸收。植物性食品中的谷类、水果、蔬菜、豆类及动物性食品中的牛奶、鸡蛋所含的铁为非血红素铁,这种铁也叫高铁,以络合物形式存在,络合物的有机部分为蛋白质、氨基酸或有机酸,此种铁须先在胃酸...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;小儿消化病防治270问孩子发热便秘怎么办?
...便排泄的方法有以下几种。 (1)调整饮食。让患儿多吃蔬菜和水果,尤其强调含纤维素较高的蔬菜,如芹菜等。 (2)冲服蜂蜜,尽量多饮水。 (3)服用中药。采用清热泻火通便的方法,可根据不同的疾病酌情选方用药。一...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;小儿发热防治220问为什么有些人皮脂分泌旺盛?
...少;注意休息、按时睡眠、减少情绪波动;多吃新鲜多汁蔬菜、水果也有助于减少油脂分泌。如蔬菜当中的苦瓜、黄瓜、南瓜、青椒等,也都可以经常食用。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;皮肤病防治358问红皮病患者需要忌口吗?
...使患者营养摄入不足而损伤正气,不利于皮损恢复。绿叶蔬菜及瓜果含有丰富的维生素C,可以减轻毛细血管渗出,起到消肿及减缓皮肤炎症的作用;瘦肉、蛋类、奶制品等含有大量蛋白质及钙质,能够补充脱屑所致蛋白质丢失...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;皮肤病防治358问为什么夜间保健应先从晚餐做起?
...食用含纤维少的水果,如苹果、葡萄等;含纤维素较多的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、豆芽、梨等,则应少吃。而对于患习惯性便秘的老年人来说,晚餐应多吃含纤维素、果胶多的蔬菜,水果,以增加肠道水分,使肠道扩张并蠕...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问怎样用食疗法纠正高脂血症?
...止血栓形成,对防治动脉粥样硬化有利。 (3)多吃新鲜蔬菜及水果。蔬菜、水果中含有植物醇,能抑制食物胆固醇的吸收,还含有丰富的维生素C,也有降低胆固醇的作用。 (4)限制热量。人体的肝脏能将碳水化合物转变成...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问怎样对待高血脂症?
...制饮食。少吃高脂肪食品,多吃胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、兔肉、公鸡肉、海蜇等,多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。 二是限制体重。超重的老人在医生的指导下逐步减轻体重,降低...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问常用的减肥方法有哪些?
...结构能为人体提供均衡的营养,有益于健美。第一要多吃蔬菜,因为蔬菜中含有较多的抗氧化物;其次是多吃一些黑色食品,如黑芝麻、黑木耳、冬菇、黑米等,这些食品中富含微量元素,是人体健美不可缺少的营养物质;第三...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问怎样制作天然美容品?
在日常生活中,有很多蔬菜和水果,可配制成美容佳品,现介绍几种,以供选用: 香蕉一根,捣烂,再加入2汤匙等量的奶油,然后再加入2汤匙冷却的浓茶水,慢慢调匀。这是一种富含蛋白质的面霜,适合外出归来时敷用,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问中年男士如何美肤?
...、酸等刺激性食物,或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人,会使体内酸碱失衡影响健康。因此,要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物,戒烟戒酒,适当摄取维...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问