成人高脂血症食养指南(2023年版)
...体示例见表3.1。表3.1痰浊内阻型高脂血症食谱示例示例1早餐全麦面包(全麦面粉30g,高筋面粉60g)煮鸡蛋(鸡蛋50g)脱脂牛奶(300ml)凉拌海带丝(海带丝50g)茶饮山楂菊花决明子茶(山楂*9g,菊花*6g,炒决明子*9g)中餐红芸豆米...
词条;营养学;高血脂;食养指南面条
...营养成分受损;2.买来的切面有时碱味很重,在面条快煮好的时候,加入几滴醋,可以使面条碱味全消,面条的颜色也会由黄变白。3.就品种来说,常吃的有汤面条,捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条...
食疗;食材腰果
...果的营养价值1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;2.含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲...
食疗;食材牛奶
...养分,又能有效地杀死奶中的细菌;2.牛奶加蜂蜜是非常好的搭配,并还有治疗贫血和缓解痛经的作用;3.炸鱼前先把鱼浸入牛奶片刻,既能除腥,又能增强佳味;在做冻过的鱼时,汤中加些牛奶,会使鱼的味道更鲜;4.婴儿喝纯...
食疗;食材黄豆芽
...豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养...
食疗;食材全国核应急宣传周
...为0.5mSv,吸入(主要是氡)产生的为1.2mSv,食入为0.3mSv。可以看出氡是天然辐射中最主要的来源。少量的辐射照射不会危及人体健康。日常生活中,一次胸部、口腔、四肢X射线诊断的有效剂量为0.01mSv;头部和颈部X射线诊断为0.1...
健康日大白菜(青口)
...大,而白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,防止女性发生乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用。民间也常说:鱼生火,肉生痰,...
食疗;食材白醋
...分泌,帮助消化吸收,使食欲旺盛,消食化积;2.醋有很好的抑菌和杀菌作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;3.醋可软化血管、降低胆固醇,是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;4.醋对皮肤、头发能起到很...
食疗;食材小枣
...效果通常是药物不能比拟的;4.枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用;5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。...
食疗;食材大白菜(小白口)
...大,而白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,防止女性发生乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收。白菜中的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用。大白菜(小白口)的选购储藏大白菜:...
食疗;食材