DIY穴位保健在家轻松搞定
...按摩穴位:内关。 寻找它:内关--可改善心脏循环,手掌内侧手腕处横纹,往上约三指宽的中央。 按摩要点:如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。如果是晕车,要按到不呕吐为好。...
中医中药;自我保健按摩治泄泻
...2种简便推拿方法。 自我按摩法 1.揉中脘用双手掌重叠紧贴于中脘穴上,先以顺时针方向旋转按揉1~2分钟,再逆时针方向旋转按揉1~2分钟。 2.揉神阙、气海、关元、天枢用双手掌重叠轻贴小腹,先顺时针方向按...
中医中药;自我保健按摩可防治感冒吗?
...还可加用双手四指或掌根分揉前额至太阳穴三至五遍,单手掌面搓前额数十遍,中指或拇指点揉印堂穴(两眉头连线的中点),以酸胀为度,双手掌掌面搓摸面部,使面部发热。手法操作的次数和时间,都要相应增加,直至症状消...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问小儿麻痹后遗症的按摩疗法
...腿后侧及小腿外侧,反复施术5分钟。(3)振颤法。医者手掌或中指着力,置于督脉和下肢足太阳膀胱经,反复施术2分钟。2.病人仰卧位(1)点按肩髃、曲池、合谷、风市、足三里、解溪、阳陵泉、三阴交,每穴约1分钟。每次...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法急性腰扭伤的按摩疗法
...俞、环跳、委中,每穴均半分钟。(2)推揉法。医者两手掌指着力从上背至腰部,再从腰部至上背部,在足太阳膀胱经上,往返施术5分钟。然后在腰部作重点按揉,直至腰部有温热感疼痛减轻为宜。按揉中要先轻后重,随着肌...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法肩关节周围炎的按摩疗法
...穴约半分钟。(2)推法。医者一手抬起患肢前臂,另一手掌指着力,从前臂外侧经肩部向背侧推进,反复5-7次,然后医者两手换握,一手同前,另一手从前臂内侧向腋下推进,反复5-7次,以活血解控。(3)揉法。医者一手扶住...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法跟痛症的按摩疗法
...(3)揉法。医者两手交替着力,一手固定足跟部,另一手掌指着力反复揉动跟底和跟周5分钟。2.病人俯卧位(1)点按太溪、解溪、风市,每穴约半分钟。(2)摇伸法。医者左手固定患侧足跟部,右手握住足跖部反复背伸、跖...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法闭经的按摩疗法
...阴交、足三里、血海,每穴约1分钟。(2)摩法。医者两手掌指相叠,以肚脐为中心,沿着升、横、降结肠,按顺时针方向围摩5分钟,以腹部有热感为宜。(3)拿提法:医者两手掌指着力,分别置于腹部两侧自上而下,自外向...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法每天几分钟颈椎按摩5法
...原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。 2.搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍。 3.梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法“六”字按摩降压法
擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。 梳双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。 滚双手握拳,拳眼对着相应的...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法