按摩三穴帮你去燥降火
...是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。 合谷穴 合谷穴最好找了,就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,中医讲“肺与大肠相表里,如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿...
中医中药;自我保健四妙招快速解决头痛脑胀
... 太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑...
中医中药;自我保健“去火”按摩三部位
...。 在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟。 揉脚底治口臭内庭穴在脚底,在第二趾根部,是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀...
中医中药;自我保健老人常见病的指压疗法
...指处)3至5分钟,疼痛即可减轻或消失。腰痛:双手叉腰,大拇指分别按压腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈,重复三至四次腰痛即可减轻。夜间小腿抽筋:当夜间小腿突然发生抽筋时,可立即用大拇指...
中医中药;自我保健穴位按摩缓解头痛
...的原穴,身体上的很多痛症都可以找它解决。合谷穴位于大拇指和食指连接的虎口处,和它类似的,太冲穴也位于大拇指和食指之间的位置。它们俩作为人体四关穴中的代表,前者属阳,后者属阴,配合起来具有调理脏腑、平衡...
中医中药;自我保健中风病人怎样做医疗体操?
...直,身体略向患侧倾斜,以健侧手推动患侧手外旋,直到大拇指能碰到桌面。反复锻炼,直到两手手指伸直对合,健侧手能使患侧手大拇指接触到桌面。 (5)防止跟腱及足趾屈曲:用一条毛巾卷成一卷,放在患足趾下,站立起...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问肥胖婴幼儿指根部静脉穿刺效果的探讨
...中笔者摸索出选用手腕桡侧,足部大隐静脉、示指根部和大拇指部细小静脉穿刺的方法,提高了一针成功率。 1穿刺方法 1.1示指根部穿刺法示指桡侧部有一根表浅的细小静脉,明显可见,血管充盈度好且不易滑动。准备...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2006年第3卷第4期自我按摩缓解紧张性头痛
...微屈,用指尖轻扣两侧发际上方约1厘米处,1分钟。3.用大拇指按揉风池穴(在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端间的凹陷处)、天柱穴(在项部,斜方肌外缘之后发际凹陷中),各2分钟。 4.用一侧手掌提捏对侧肩部,...
中医中药;自我保健按摩可养肾
...分重要。按摩疗法是冬季护肾的有效方法。1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法怎样运用气功疗法治疗失眠?
...同前,两手心相合,五指交叉,握置于丹田上,先用左手大拇指压迫按摩右手睡眠穴,默数1~120;再换手用右手大拇指压迫左手睡眠穴,默数1~120。如此往复2~3遍,便可入睡。 (4)辅助疗法 ①掐揉三阴交穴:用两手拇...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问