吃好来养胃不如动脚趾
...现,常活动脚趾可健胃助消化。 脚趾抓地:采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。 脚趾取物:每天洗脚时可...
中医中药;自我保健英国科学家称瘦人可能外表苗条体内脂肪超标
...比苗条不爱动的人更健康。那些体重在标准范围内却总是久坐不动的人的死亡几率要远远高于那些肥胖却活泼好动的人。 不过,对体内脂肪有所偏多的人也不需要太过担心,只要经常运动并且改善膳食,体内的油脂就会慢慢...
行业资讯;临床快报;肥胖相关计算机一族如何防止脊椎病
...手臂内侧酸痛、胸闷、颈背疼痛、肋间神经痛、腰痛不能久坐、膝痛、容易脚麻等现象。而造成脊椎病,与长期使用计算机导致的肌肉僵硬,姿势不当,脊椎受到牵引导致小关节痉挛等因素有关。建议计算机一族们,每1h左右,...
合作平台;在线期刊;中华现代中西医杂志;2004年第2卷第9期;预防保健拔火罐拔出淤血不代表有寒湿
...地缓解身体不适,也更温和一些。对于办公族一族来说,久坐、运动偏少、紧张、压力大,这些因素都对造成免疫功能下降,容易疲倦,用按摩的手法也更适合更科学。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;火罐疗法教职工及学生猝死30例的临床分析
...家对广大教师和学生进行自我保健知识讲座。教师应避免久坐的生活方式,平日应注意适当的体育锻炼,注重合理的饮食结构,不吸烟,不饮浓茶及咖啡,不熬夜,去除冠心病和心律失常的诱发因素。学生虽然学习压力较重,也...
医源资料库;在线期刊;中华中西医杂志;2007年第8卷第6期第二节 晤谈技术
...谈话内容感兴趣或兴奋起来。 2.姿势、身体运动和坐的位置来访者可有如下行为:理头发、摸嘴巴、拨弄戒指、扯扯衣服、两腿交叉、摇脚、敲手指、耸肩等。身体运动有点头、使眼色、伸舌等,有的无意义,有的有意义...
医源资料库;医源图书馆;教材类;医学心理学儿童肥胖的现状与预防
...动严重影响个体的体重[34]。同时大量的研究也证明,久坐的行为(如:看电视,打电脑游戏等)会导致肥胖[35-37]。此外,送往学校的孩子,尤其是青春期的少女,很少参加体育运动和身体锻炼[35]。这些行为都会造成儿...
医源资料库;在线期刊;成都医学院学报;2006年第1卷第1期武汉市不同BMI指数中小学生身体机能和素质比较
...水平的提高。(5)帮助学生养成良好的生活习惯,避免久坐的生活方式,少躺、少坐,忌睡懒觉,多站立和行走。【参考文献】 [1]中国肥胖问题工作组.中国学龄儿童青少年超重肥胖筛查体重指数值分类标准.中华流行病...
医源资料库;在线期刊;中国学校卫生;2007年第27卷第7期骨科创伤流行病学研究
...力量训练能减少跌倒的危险,而且通过病例对照发现,与久坐的人相比,身体锻炼能减少20~40%的髋部骨折。Ottenbacher等[11]对生活在美国西南部的大于65岁的墨西哥美国人进行抽样调查,进入研究的有3050人,发现糖尿病是...
医源资料库;在线期刊;中国矫形外科杂志;2007年第15卷第6期又见翁老
...常把自己大部分的上等鱼翅、澳州龙虾和海蟹等送给了邻坐的朋友。” “知道动静相宜,能做到每天都运动一会儿吗?”翁老笑问。 作为忙碌的上班族,间断地零星地锻炼一下就不错了,到了难得的周末,放纵一下自己...
中医中药;中医文化