为什么要充分睡眠6~10小时?
一个完整的睡眠应该是从第一期到第五期,然后再回到第二期,如此重复几次。从第二期到第五期,通常需要1.5小时到2小时左右。 如果能在第一个周期就过渡到最深的睡眠状态才是最理想的。值得注意的是,同样是雷姆期...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问慢性阻塞性肺疾病病人睡眠状况调查分析
【摘要】 目的了解慢性阻塞性肺疾病(COPD)病人睡眠状况及其影响因素,研究其规律性,为提供针对性干预措施提供依据。方法采用睡眠状况自评量表(SRSS)对112例COPD病人进行问卷调查。结果COPD病人SRSS评分与全国常模比...
医源资料库;在线期刊;齐鲁医学杂志;2010年第25卷第1期无锡市肥胖儿童睡眠障碍相关症状调查
【摘要】目的了解无锡市7~12岁儿童睡眠障碍相关症状的发生情况,为相关防治工作提供依据。方法抽取无锡市7~12岁健康儿童1893名和肥胖儿童538名,分别对其家长进行儿童睡眠状况的问卷调查。结果无锡市538例7~12岁肥胖儿...
医源资料库;在线期刊;中国学校卫生;2008年第28卷第9期护理干预对失眠症患者改善睡眠的影响
【摘要】目的:探讨护理干预对失眠症患者改善睡眠的影响。方法:对70例失眠症患者随机分为干预组和对照组各35例,对干预组患者实施护理干预,进行干预前后的评价,并与对照组比较。结果:干预前失眠症患者有明显的睡眠潜...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2009年第21卷第7期武汉市学龄前儿童睡眠障碍与气质关系的研究
【摘要】目的了解武汉市学龄前儿童睡眠障碍与儿童气质的关系,为学龄前儿童睡眠障碍的干预提供依据。方法应用自行设计的3~6岁儿童睡眠状况调查问卷和中国学龄前儿童气质量表(CPTS)对1827名3~6岁儿童的家长进行调查。...
医源资料库;在线期刊;中国学校卫生;2006年第26卷第9期人类为什么要睡眠?
睡眠在人类生活中,确实占了很重要的地位。每天24小时,睡眠8小时,即占去了一天的1/3。在人的一生中,睡眠不仅可以消除疲劳,而且在睡眠过程中身体必要的物质又重新获得补充,以保证有足够的精力进行活动和工作。人的...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问食管癌患者术后睡眠障碍因素分析和护理对策
【摘要】目的:分析食管癌患者术后睡眠障碍的因素,并采取针对性的护理对策。方法:利用自制问卷进行睡眠障碍临床症状与原因汇总,对95例食管癌患者术后的睡眠障碍进行分类,并分析导致睡眠障碍的因素,针对各种因素...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2007年第19卷第19期睡眠不足会搞乱基因抑郁症等发病率会提高
...机构进行的一项最新研究显示,一个人一周之内如果每天睡眠少于6小时,会让700多个基因受影响。这些基因支配心脏病、糖尿病、肥胖等,所以缺少睡眠会导致健康问题,人的免疫系统也会受到影响。科研人员表示,睡眠中断...
行业资讯;临床快报;遗传与基因组跳舞对更年期有何益处?
...使你的精神愉快,增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠,而且还能治疗许多疾病(如精神抑郁症等),并有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用。实践证明,在紧张的劳动之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问北大宾大发布《睡眠白皮书》两成国人患OSA
...网北京5月25日电(记者杜燕)人的一生中大约1/3的时间是在睡眠中度过,随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变,各种睡眠疾病日益成为一个突出的医疗及公共卫生问题。在京发布的《2016睡眠与职业安全白皮书》指出,20.4%的...
行业资讯;临床快报;待分类信息