天热爱打盹穴位按摩来提神
...气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,...
中医中药;自我保健按揉合谷解疼痛
方法:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中,拇指尖所达是穴)。 作用:按揉合谷穴能祛风解表,通络镇痛,对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的...
中医中药;自我保健颈、肩部推拿
...侧或头前。(1)拿揉颈项部:术者一手托受术者前额,一手拇指指腹与食指、中指指腹或其余四指相对,行三指或五指拿揉颈项部肌肉2~3分钟。(2)指压棘突两侧:术者以双手拇指指端分别置受术者项部棘突两侧,自上而下按压2~...
中医中药;自我保健失眠
...三里。3.操作(1)掐揉内关穴:先是掐内关穴,术者一手拇指指端按放在受术者前臂的内关穴处,做按掐活动,一掐一松,连掐l5~20次;再揉内关穴,以拇指指端按揉3分钟。(2)掐揉足三里穴:先是掐,术者一手拇指指端按放在受...
中医中药;自我保健浴眼按摩法
两手轻握拳,两拇指弯曲,用拇指背分擦两上眼睑10~20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。 ...
中医中药;自我保健常按风池合谷告别感冒咳嗽
...凹陷处。动作要领两手手指交叉,手掌贴于后脑部,两手拇指按压穴位,柔和而有力地按压,按压的同时,抬起下颏使头后仰5秒钟左右,突然把拇指松开,这样反复做5~10次。按摩合谷穴取穴方法手背虎口处,于第一掌骨与第...
中医中药;自我保健中医催乳妙招
...中穴在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约1分钟,以胀麻感向胸部放射为佳。 少泽穴在小指外侧指甲角根部。按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒,然后松开3秒,反复...
中医中药;中医临床;临床讨论按按您的养生第一窩
...心悸、胸闷、气短等。醒来仰卧在床上.左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内,顺时针和逆时针按摩。每20圈交换1次。共按摩200圈.再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝.降压安神第一窝:眼窝眼眶之内的柔软区域。中老年...
中医中药;自我保健瑞士最新研究称:频繁使用智能手机影响大脑活动
随着智能手机的普及,大拇指打字发微信,食指和中指在屏幕上滑来扫去,可能是很多人每天最频繁的“活动”。瑞士一项最新研究称,经常使用智能手机会在大脑处理触觉的部分留下强烈“印记”。 苏黎世大学研究人员近...
行业资讯;临床快报;神经科糖尿病患者足病预防及护理对策
...。病情轻重不一,感染较轻者10例,溃烂2例,鸡眼2例,脚癣4例,坏疽2例;其中有肢体麻木与冷感者8例,安静时疼痛7例,足背动脉搏动减弱者3例,搏动消失者2例。住院期间在综合治疗的基础上采取相应护理措施,痊愈者18例,...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2012年第9卷第1期