搓脚心有哪些健身作用
...固真气、降虚火、补肾脏”,因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。现代医学研究也表明,经常刺激脚掌,能调节植物神经和内分泌功能,促使血液循环,有助于消除疲劳,改善睡眠,防治心脑血管疾病。作者...
中医中药;自我保健老花眼自我保养四法
...的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。 注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。 以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右,就会收到明显的效果。作者:
中医中药;自我保健春三月,每朝梳头一二百下
...以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。 据悉,早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,曾说:“梳...
中医中药;自我保健常做强肾按摩操
...摩涌泉穴,可益精补肾,强身保健,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手按摩右脚...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法常做按摩可以强肾
...摩涌泉穴,可益精补肾,强身保健,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手按摩右脚...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法穴位按摩降压醒脑
...周为一拍,约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。 三、按摩百会穴:百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。 四、按揉风...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法自我按摩预防颈椎病复发
...侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。 按揉风池 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法耳穴按摩健康三招
...道。实践证明。经常按摩耳轮、对耳轮,有健脑、聪耳、明目、补肾的保健作用。每天按摩耳穴早晚各1次,还可以配用经络穴位“足三里“关元。中医认为,经常按摩“足三里有调理脾胃、补养气血、扶正壮阳之功:&l...
中医中药;中医临床;中医疗法;耳穴疗法防“驾车腿”早衰操
...手掌搓热,然后搓脚心100次,具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能,可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等病症。作者:
中医中药;自我保健穴位按摩降压醒脑
...时针旋转,旋转一周为一拍,做32拍,以疏风解表、清脑明目、止头痛。 按摩百会穴百会穴位于头顶正中央,手掌紧贴百会穴旋转.可降血压、宁神清脑。 按揉风池穴以双手拇指分别按揉双侧风池穴(后脑双侧骨下),顺...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法