健康的耳廓按压法
...双耳廓发红充血为好。捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次20-30次,揉时不要用力过猛,以双耳屏发红充血为好。放松耳廓掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,...
中医中药;自我保健高血压病人的保健按摩
...时5~10分钟。 2、明目两拇指分别按揉两太阳穴,两食指分别按揉两攒竹穴。有明目作用,可使目糊、眼花等症得以缓解。 3、平肝两中指按揉百会穴,两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前折起,耳尖直上两横指处)。...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法长寿秘诀二十九种按摩法
...视片刻。对保护视力极有好处。 4、点睛明 以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。 5、揉眼皮 以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法耳穴按摩健康三招
...生理功能,提升体能。 提双耳 双手拇指、示指(食指)两指捏住耳尖,向上提拉。稍停后恢复原状,早晚各做20次。中医认为,十二经脉皆上络于耳。此法能疏理十二经络,调和气血,健身祛病。 按摩耳轮、对耳轮 ...
中医中药;中医临床;中医疗法;耳穴疗法抗感冒晨起按摩七分钟
...后风池到脖颈,反复一分钟。2、拿晴明:用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。3、洗鼻:两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。 4...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法春季养生多按穴位(上)
...鼻子按摩法。揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内。侧端)’以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按...
中医中药;自我保健晨起按摩抗感冒
...经耳后风池到脖颈,反复1分钟。拿睛明:用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉1分钟。洗鼻:两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓1分钟。揉迎香:双...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法以指代针祛病痛
...便。该穴位属大肠经的穴位,在鼻翼两侧,可用大拇指和食指同时揉按。◆头痛——合谷穴◆该穴在大拇指与食指分开时,以另手拇指关节横纹放在虎口边缘上,拇指尖到达之处。此穴为治头面部病症的主穴,有明显的解...
中医中药;中医临床;中医疗法;针刺疗法小穴位治大病
...防衰老的穴位。我们把左手手心朝下,平放在胸前,右手食指点在左手腕关节高出的那块骨头上,然后左手往里一翻,右手食指就跑到一条缝里面去了,这个缝就是养老穴。 养老穴对所有的老年病都有作用,像血压高、老年...
中医中药;自我保健耳朵不好使试试三步按摩法
...很有好处。 一.搓搓耳前后双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。 二.揉揉翳...
中医中药;自我保健