按摩穴道解决女性便秘尴尬
...偷学会运用中医按摩疗法吧!正确促进肠道蠕动,注意摩揉方向,就会短期内减轻便秘;但是如果操作方向相反,就会适得其反哦。 自我按摩的9种方法 1.抹任脉 位置:两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。...
中医中药;自我保健饭后半小时顺时针按摩肚子可治疗便秘
吃得太撑,人们会下意识地揉揉肚子,来缓解腹部不适。实际上揉肚子,在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和...
中医中药;自我保健月经不调试试自我按摩
...至腹部发热为佳。 功效:温经散寒,调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。 功效:滋养肝肾,调经止痛。 搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两...
中医中药;自我保健自我按摩让鼻子“透透气”
...手拇指分别按住两边风池穴,其余手指可包住头部,旋转揉按4个8拍(旋转1次为1拍)。 第二节:以右手食、中指旋转揉按百会穴4个8拍。 第三节:以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍。 第四节:用双食指按压印堂穴,然...
中医中药;自我保健颈、肩部推拿
受术者取俯卧位,术者站其一侧或头前。(1)拿揉颈项部:术者一手托受术者前额,一手拇指指腹与食指、中指指腹或其余四指相对,行三指或五指拿揉颈项部肌肉2~3分钟。(2)指压棘突两侧:术者以双手拇指指端分别置受术者项...
中医中药;自我保健背腰部推拿
受术者俯卧位,术者站其一侧。(1)按揉背腰部:术者以双手拇指指端置于受术者两侧肩胛内侧上缘肩中俞穴,自上而下同时或交替揉肩胛内缘、夹脊穴和膀胱经第一、二侧线各3~5次。然后用掌根同时或交替按揉脊柱两侧肌肉。...
中医中药;自我保健推拿治小儿外感咳嗽
...功效,适用于治疗呕吐、咳嗽、呃逆、嗳气等疾病。 揉肺俞肺俞穴位于第三胸椎棘突下,督脉身柱穴旁开1.5寸。操作时,于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。此法具有益气补肺,止咳化痰之功效,能调肺气,补虚损,止咳嗽,...
中医中药;中医临床;临床讨论第八节夏季热
...胃和上盛下虚证。三、针灸疗法取足三里、中脘、肾俞、大椎、风池、合谷等穴,视病情行补泻手法。如下元肾阳不足者,针后加药条灸,每穴2-3分钟,每日针1次,7次为1疗程,一般治疗1-2个疗程。四、推拿疗法推三关、退六腑...
医源资料库;医源图书馆;教材类;中医儿科学;第五章 时令疾病多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
常按摩5大黄金穴可抗衰老 人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中医专家指出,常按摩黄金穴可抗衰老。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。 1.百会穴——头顶至后脑的0....
中医中药;自我保健灸法在预防保健中的应用
...结。又如灸风门可预防感冒,常灸曲池、中脘、足三里、大椎、脾俞、肾俞、阳陵泉、三阴交都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明,灸法可以调整脏腑功能,促进新陈代谢、改变血液成分,增加白细胞、血色素、红细胞...
医源资料库;在线期刊;中华中西医杂志;2007年第8卷第9期