关于运动损伤那些事
...要经常参加运动,在平时的生活中就需要均衡营养,平衡膳食,不要偏食,尤其要多吃一些富含钙、镁、磷等微量元素的食物,如牛奶、豆制品、海鲜等。在运动过程中,我们还需要根据运动的强度和出汗的多少及时补充水分、...
腰痛的治疗方法 腰痛怎么办?
...益气,升举清阳,酌加党参、黄芪、升麻、柴胡、白术等补气升提之药,以助肾升举。在内服药物的基础上,尚可配合熨法治疗,以肉桂、吴萸、葱头、花椒,上五味捣匀,炒热,以绢帕裹包熨痛处,冷则再炒熨之,外用阿魏膏...
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