老年人高血压病的护理
高血压病在老年人中非常常见,严重地危害着老年人的健康。患高血压病的老年人常感头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、烦躁和容易疲乏,病情严重时可发生心、脑、肾功能障碍,而致中风和衰竭。1护理要点1.1保持心情舒畅,...
医源资料库;在线期刊;中华实用医药杂志;2007年第7卷第4期失眠患者为什么总是说梦多?
...听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问神经衰弱所致失眠应如何治疗?
...正常人的大脑皮层在白天工作学习时处于兴奋状态,到了晚上就自然地转为抑制,从而导致睡眠。但由于患者反复不断地受到不良的精神刺激,使大脑的活动处于“疲劳”,久而久之,导致大脑功能发生紊乱。在晚上大脑皮层可...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问更年期人睡眠有哪些禁忌?
...容易使脑子产生兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。因此,老年人在睡前不宜过多讲话。 五忌仰面而睡。睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则会...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问睡前练太极拳有哪些益处?
晚上,中老年人在工作、学习或娱乐一段时间后,停下来要睡眠之前,活动活动四肢,练一练太极拳会对夜间保健大有益处。 中医认为,太极拳的练习,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过太极拳...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问睡前练太极拳有哪些益处?
晚上,中老年人在工作、学习或娱乐一段时间后,停下来要睡眠之前,活动活动四肢,练一练太极拳会对夜间保健大有益处。 中医认为,太极拳的练腰,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过太级拳...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问中医捏脊法巧治腰肌劳损
...穴等背俞穴。 如何“捏脊? 在早晨起床后或晚上临睡前捏脊,疗效较好。先趴在床上露出背部,身体放平,尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉,再用食指及中指在前导引,拇指往...
中医中药;自我保健心脏介入术后失眠原因分析及护理对策
...并发心肌梗死而担心术后会影响工作、生活、家庭经济;老年人担心会影响生活质量,不能自理而加重子女负担;经济较差者担心医疗费用的偿还问题以及今后经济、医药没有保障。护理对策:护理人员应及时了解患者的心理反...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2008年第6卷第10期影响脑血管病患者睡眠的原因及护理
...动,增加白天身体活动量,尽量减少日间睡眠时间,以便晚上睡眠时间更为集中。避免睡前兴奋性运动、吸烟、使用油腻食品及含酒精或咖啡因的饮料及药物。建议患者采用一些促进睡眠的措施,如睡前1h排尽小便,入睡前洗温...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2007年第19卷第15期不睡觉也无所谓吗?
...保持清醒状态的话,他的反应是: 停止睡眠的第一个晚上,大致上还不会有太显著的疲劳或睡意,只是在第二天清晨3~6点会稍微有一点睡意,第二天的白天会有很轻微的疲劳感。 第二天晚上,情形就不一样了。起先是...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问