大脑蘑菇体在睡眠调控中的作用

...对睡眠至关重要的大脑区域，从而使研究人员得到了有关睡觉目的和它与学习、记忆可能联系的一个非常有趣的推测。这项研究的结果发表在6月8日的Nature杂志上。由RaviAllada领导的研究组证明所谓的蘑菇体（mushroombodies）对果蝇...

张士卿教授运用桑螵蛸散合缩泉丸治疗小儿遗尿经验

...某，男，6岁，2008年6月25日就诊。患儿体胖，汗多，夜间睡觉不易叫醒，梦中遗尿，尿色黄，味重，舌质红，苔黄。治以清利湿热，固涩小便。选桑螵蛸散合缩泉丸加减：桑螵蛸10g、益智仁10g、苍术6g、黄柏6g、覆盆子10g、五味子...

睡眠打鼾是病态吗，应如何防治？

...或者随着年龄增大，咽部张力减低，小舌头和软腭松弛，睡觉时也会发出很响的打呼噜声。这种情况可以不必手术，只要注意劳逸适度，少用烟酒，增加锻炼，以加强肌张力。　　防治打鼾主要应注意以下几点：　　(1)枕头高度...

入睡与醒来由神经通道调控

...，这一区域充当着大脑的内部时钟，决定着人们何时想去睡觉、睡多长时间、何时醒来。他们专门研究了SCN区的BK通道（大电导钙离子激活钾通道），该通道在调控睡眠开关方面起着重要作用。研究人员发表在最近的《自然·通...

浅谈饮食起居对中医养生保健的作用

...外出散步或做些轻微的运动，就自然而然地补充了阳气;睡觉时间一般在晚上11点以前为好，因为11~1点是子时，这个时辰是养肾的时辰，此时睡觉正好补肾。现今许多人早上睡懒觉，晚上不睡觉，使得早上该补阳气时补不上，晚...

短熟睡眠对精神和体力有不良影响吗？

一个人睡眠充足与否，并不是看你用在睡觉上总时间的长短，而是看你深睡眠时间的多少，那怕你一天只睡4～5个小时，只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段，翌日的精力照样充沛，反应也照样和往常一样敏捷。反之，如果...

家长别忽视宝宝的“地图舌”

...醒家长，一定要保持宝宝的口腔卫生，饭后要漱口，晚上睡觉前用淡盐水漱口；脾胃功能不好的孩子饮食要注意忌口，不吃辛辣刺激，不好消化的食物；少吃零食，不吃膨化食品，不吃冷饮冰冻的食品；适当增加水果的种类和量...

如何安排幼儿白天睡觉？

...影响小儿的长高。那么，家长应该怎样安排宝宝的白天的睡觉呢？　　(1)创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安...

瑞士科学家研究发现了控制睡眠的化学物质

...，要时刻在枪林弹雨下保持高度敏捷性和极高行动力，但睡觉是人类难以用意志克服的。因此，英美军方都在试验“不眠药”，希望借此帮助士兵摆脱疲倦与迟钝，可以连续多日作战而不困。据美国著名科技杂志日前报道，研究...

婴儿也需脱衣睡觉吗？

...称乳儿期。在这个时期，有的家长在夜晚常常让孩子穿衣睡觉，或者认为：孩子易蹬开身上盖的棉被，担心受凉生病；或者认为：给孩子喂奶，换尿布方便；或者认为：孩子已经睡着了，不必再叫醒他。岂不知，家长这样做不利...