失眠患者的心理社会因素及健康教育
...这样的经历:一到天黑甚至还没上床就开始担心:我今天晚上能不能睡着,会不会又失眠!越是担心越是紧张、焦虑,就越容易引起或加重失眠,这就形成了一种恶性循环。(4)主观失眠。医生或家人经常会听到患者抱怨:我...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2008年第7卷第4期婴儿期睡眠时间应该是多少?
...在他醒着的时间里,让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问央视主持人海霞:与科学家丈夫的“爱情联播”
...,他几乎每天都收看中央电视台的新闻节目。当海霞每天晚上准时主持《晚间新闻》时,由于时差的原因,美国正是早晨。罗永章常常一边享用早点,一边通过海霞的播报了解国际国内动态。海霞端庄靓丽的形象和亲切干练的主...
医学教育;科教新闻奇穴特效针法治落枕10例
落枕是临床常见病,有的人晚上睡觉前还好好的,觉也睡得香,但早上起床却发觉脖子转动不灵,稍动则痛,影响工作、学习、生活。我们采用奇穴特效针法治疗落枕,仅用2~3针,即时见效,一次而愈,报告如下。 1临床...
医源资料库;在线期刊;中华中西医杂志;2005年第6卷第17期钟南山叹时间被“劫持”:想有时间改研究生论文
...;劫持’了。他开玩笑说不妨跟记者“诉诉苦,前天晚上刚从北京会诊回来,一个晚上都没有睡,昨天很早就来参加会议了。“说心里话,我真的希望周六和周日没有人打电话给我,也没有人来我家,我想有些时间改一...
医学教育;人物专访休息和睡姿能影响美容吗?
...使皮肤具有光泽和弹性的功能。人们在白天工作一天,当晚上进入梦乡时,皮肤却仍在辛苦地“劳动”着。皮肤有一套规律的工作节奏,白天皮肤从事着排除废物的工作,一到夜晚,它就开始进行补充营养和自身修复工作,以保...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问一日三餐的食量分配比例与睡眠有何关系?
...11点左右睡觉,早、中、晚三餐的比例应为3:4:3;如果晚上9~10点时睡觉,早、中、晚餐的比例应为4:4:2。这样做既能保证活动时能量的供给,又能在睡眠中让胃肠得到休息,使你睡得更香。如果你想减肥的话,就应当把三...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问上床欲睡后能再动脑筋思考问题吗?
有不少人白天紧张地工作了一天之后,善于晚上躺在床上回想当天所做的工作和作出明天的工作打算,尤其是从事领导工作和经营管理人员有这种习惯的更多。已作好了睡觉准备以后再动脑考虑问题,这是一种不良的习惯,往往...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问老鼠会梦到想去的地方
...ldquo;这就像在你去的头一天翻看希腊的度假手册,而那天晚上你可能会梦到这些画面。来自英国伦敦大学学院的HugoSpiers介绍说。像人类一样,老鼠会在海马体中储存这个世界的心理地图。在老鼠探索周围环境时将电极植入其大...
医药经济;生物技术;技术要闻从出汗辨疾病:手足心多汗多属阴虚有热
...缓的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。 另一种是晚上出汗。睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等症状,中医认为是阴虚表现,饮食上可选择百合、雪梨等滋...
中医中药;自我保健