妙法缓解肠胃不适
... 饭后揉肚 饭后先散步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手按顺时针或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右。此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。 捏腿肚 小腿肚...
中医中药;中医临床;临床讨论更年期怎样用按摩法益智健脑?
...脑的供氧量,对增强记忆,益智强脑有独特效果。 (1)按揉风池。取坐位,用两手中指的指端附着在颈后的“风池穴”(位于项后枕骨下两侧凹陷处),然后逐渐用力向下按压,待穴位出现酸胀得气感时,再以手指向内作环形揉...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问近视眼的耳穴疗法
...次选3-4穴,双耳同贴。操作步骤:将王不留行贴压穴处,按揉以有酸、麻、胀、痛感为度,每天按压3-4次,每次l-2分钟,10天后休息2天,再贴,每4次为1个疗程。方法二穴位:肝肾肺神门目眼点操作步骤:王不留行子贴压在敏感...
中医中药;中医临床;中医疗法;耳穴疗法自我推拿补肾又健脾
...等症,有明显的防治效果。 (一)温中健运法: 按揉腧穴:以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴,依次按揉各穴,每穴2分钟。 摩全腹:用一手手掌或两掌重叠,男性左手在下,右手在上,女性...
中医中药;自我保健三部推拿法疗不寐
...取仰卧位。①医者双手用拿法施于头部两侧10遍左右。②按揉印堂1分钟,再由印堂以两拇指交替直推至神庭5~10遍,拇指由神庭沿头正中线(督脉)点按至百会穴,指振百会穴约1分钟。③双手拇指分推前额、眉弓至太阳3~5遍。指振...
中医中药;中医临床;临床讨论按摩三穴补气血经期头痛不用愁
...头痛。每天早上7~9点是胃经经气最旺盛的时候,此时可以按揉两侧足三里穴3分钟。每天按揉足三里,人体就会像装了双核的处理器一样,运行起来提质提速,自然也就气血顺畅了。 如果在按摩足三里穴的同时,加以按摩太...
中医中药;自我保健按摩降压操
...度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。②按揉太阳穴按揉太阳穴,顺时针旋转,一周为一拍,共做32拍。此功法可疏风解表、清脑明目、止头痛。③按摩百会穴百会穴位于头顶正中央,用左或右手掌紧贴百会穴旋...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法强肾健腰推拿法
...往外扳,用右手擦足底心,擦至为止,然后换脚。 2.按揉腰眼法:用两手拇指的指掌关节凸起部位,天然按于腰眼穴(在第穴位四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后穴位向内渐渐穴位用力做环形扭转推拿,以有酸胀感为好,连续按...
中医中药;自我保健天气多变多按“三池穴”
...肘酸痛时,不妨多按按曲池穴。曲池穴位于肘横纹外端。按揉以上穴位时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3~5分钟即可,行按揉风池穴不便的老人,可由家人协助。作者:本站
中医中药;自我保健中医按摩3招帮你减掉腰部赘肉
...二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。 2、捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,...
中医中药;自我保健