穴位按压对失眠患者的护理体会
...,闭目3~5min,保持心境平和,呼吸平稳。 1.2.3穴位按摩、按压方法 1.2.3.1睡前按摩印堂、太阳、百会、睛明、眉中等穴位用双手拇指或大鱼际分抹印堂穴→双侧太阳穴,持续3min;用双手拇指指腹点压印堂穴→沿眉弓...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2012年第9卷第6期按摩这些穴位胜似吃中药
...太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。太溪、复溜两穴用按摩法,效果很好,也无禁忌,常相配而用,哪个穴位敏感就先揉哪个穴,然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病,无病强身,若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐...
中医中药;自我保健穴位养生法:按揉阴陵泉帮腿部消肿
...方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。 穴位一点通:阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面...
中医中药;自我保健常用的补虚祛邪按摩法
常用的按摩手法随着人们生活质量和健康水平的日趋提高,按摩疗法越来越受到中老年人的重视,而如何使他们了解安全、有效、舒适的按摩方法则显得越来越重要。常用的按摩手法主要有如下几种:①按法:用拇指或食指按压...
中医中药;自我保健头为精明之府没事就挠挠头
...明等功效,还可缓解头痛失眠等症状。因此,平常可经常按摩头皮,挠挠头,刺激头部穴位,以促进血液循环,疏通脑部气血。 中医学中称“头为精明之府,“五脏六腑精气皆上升于头部。头皮是大脑的保护层,分布...
中医中药;自我保健女性多吃五种食物等可防癌延寿
经常对身体的一些穴位进行按摩、叩击,方法简单易操作,每天只需几分钟即可起到养生保健的作用。 按摩头部穴位 按摩耳轮 动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮。自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。 ...
中医中药;自我保健穴位按摩治疗感冒高热
...症之一。1991~1993年期间,对感冒高热症进行一次性穴位按摩观察,取得快速退热的显著疗效,并将12例完整病历记载整理。特将方法介绍如下。1临床资料本组12例,男8例,女4例;年龄最大59岁,最小17岁,平均38岁;就诊时间最...
医源资料库;在线期刊;中华现代中医学杂志;2006年第2卷第3期按摩3穴位有助养护肾气
...密切,尤其对于老年人来说,更应着重补肾,维护肾气。按摩3大穴位可补益肾气,固精护肾。 涌泉穴——补肾固元的“长寿穴。《黄帝内经》中称:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。涌泉穴位于脚底中线前1/3交点...
中医中药;自我保健穴位按摩解哺乳期乳病苦
...积使乳房胀痛难忍而痛苦。其实,不用吃药、打针,通过按摩穴位也可轻松增乳、消乳、断乳。 增乳 产后乳汁甚少或全无,称为“缺乳,亦称“乳汁不足。很多人以为是营养不足所致,要补。其实乳汁还需与肝木...
中医中药;自我保健美容美体自我按摩图解——自我按摩系列
...要:本书中所介绍的是取之于祖国医学中经络学说的自我按摩方法,它适合大众,经济实用,易学易做,行之有效。它疏通经络,活血化瘀,泻实补虚,调动自身的运动潜能,使人呈现出健康的美。本书分为五大部分。常识篇介...
医源资料库;医源书店;中医