简易的推拿治疗旅途失眠
...易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟无法入睡,具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。...
中医中药;自我保健高血压病人的保健按摩
...分,呼吸均匀,历时5~10分钟。 2、明目两拇指分别按揉两太阳穴,两食指分别按揉两攒竹穴。有明目作用,可使目糊、眼花等症得以缓解。 3、平肝两中指按揉百会穴,两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前折起,耳尖...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩十术养颜补脑强身
...胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉,按摩两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。 六术扶膂(脊柱)。两手掌先在两...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩十术保健康
...胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉,按摩两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。 六术扶膂(脊柱)。两手掌先在...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按揉百会穴可改善血液循环促进睡眠
...卧在床上。之后用右手拇指外侧或右手掌心,顺时针方向按揉百会穴3至5分钟,每晚睡前一次。同时摒弃杂念,心中默数按摩次数,会使您更快入睡。 另外,艾灸百会穴催眠疗效也很显著。方法是每晚睡前用清艾条在百会穴...
中医中药;自我保健低血压按按合谷穴
...任何症状,无需药物治疗,但需注意日常生活调护。经常按揉点压合谷穴,对低血压患者的短暂升压大有裨益。合谷穴是手阳明大肠经穴,位于手背第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。简易的方法是将拇指和食指张成45度角...
中医中药;中医临床;临床讨论胃脘痛自我推拿法
...。 揉中脘双手掌重叠紧贴中脘穴,以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1~2分钟。 推粱门双手掌重叠,置于腹部,先从右肋弓至左肋弓到脐,再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1~2分钟;再逆时...
中医中药;自我保健看人中可辨病
...如果在办公室工作上网时头脑昏沉或欲明目开窍时,用手按揉指掐这个穴位,可以达到清心及提神和增强食欲等作用。 其次,常按揉指掐人中穴还有补肾强腰、协调阴阳作用,用于治疗腰背部僵硬疼痛、急性腰扭伤等效果也...
中医中药;中医临床;辩证施治小儿遗尿推拿治疗技术
...水300次;用全掌摩全腹,尤以下腹部为主,约5~8分钟;按揉气海、丹田、中极、三阴交,每穴约半分钟。(2)患儿取俯卧位:捏脊3~5遍,按揉肺俞、脾俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞,每穴约半分钟;揉龟尾100次;擦命门、肾俞、...
合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药巧用足三里疗疾的按摩疗法
...防病健身的方法简便易行,具体如下:胃炎可用拇指指腹按揉足三里穴、中脘穴(脐上4寸),每次按压5-10分钟,每分钟按揉15-20次,力度由轻到重,要使穴位处有酸胀、发热的感觉。按揉足三里、中脘能补脾调胃、通络止痛,从而...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法