关于老年人养生保健的探讨
...我们进一步的探讨。 【参考文献】 1刘良.百家园.中医杂志,2002,(7):555.2洪绍光.让健康伴随着您.老年世界,2002,(10):40-41. 3史良兵.健康是财富.老年世界,2004,(5):32-33.4胡佩诚,霍莉钦.医护心理学.北京:北京...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2005年第4卷第8期孟庆云:中西医学睡眠理论比较
中国中医科学院睡眠是人类生命活动中的一种规律性的自我保护性抑制。睡眠占生命的三分之一,古今中外的不同时代虽然对睡眠有不同称谓,但其基本概念大体一致。先秦称“寐”、“寝”、“瞑”,《内经》也称“瞑”,汉...
医源资料库;医学论文;中医中药;中西医结合24式简易太极拳锻炼对社区老年人失眠症的临床疗效观察
...眠的效果明显好于单纯运用养血安神糖浆治疗失眠。利用中医学养生理论及适宜技术,通过太极拳锻炼的方法,对老年人失眠症疗效是非常明显的,还可以减少老年失眠人群的药物医疗,减少药费支出。同时,通过太极拳的锻炼...
合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药情志养生--治未病思想的充分体现*
...步于庭,披发缓形,以使志生……此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝。所以在春季这万物推陈出新的季节,人们应当晚睡早起,散散步,放松形体,敞开心扉,不要约束和压抑自己,使自己闷闷不乐,否则就会逆生...
医源资料库;在线期刊;中华现代中医学杂志;2010年第6卷第6期中年自我保健十法
...的疲劳感。近年来,国外许多康复医学专家从中国古老的中医宝库中寻觅养生保健的秘诀,这里介绍的“中年保健十法”便是一例。这是一种省时、易学、简便并且有效的锻炼身体的方法。有兴趣者不妨一试。 1、措脚心法...
中医中药;自我保健慈禧按摩养生法
慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的,曾先后三次垂帘听政,她以74岁的高龄而卒。目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承,加上他早年按摩养生术得到名师指点,后来...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法景光光,蒋红玉:亚健康状态的中医药防治
...过度疲劳,睡眠不足,人体自然衰老等。2亚健康状态的中医学病因病机中医学虽无亚健康状态一词,但中医“谨微防病”、“消患于未兆”的预防学理论形成久远,对亚健康状态的认识由来已久。中医所谓的“未兆”,不是无...
合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药揉腹养生获良效
促进肠蠕动.消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人...
中医中药;自我保健睡眠时能张口呼吸吗?
有些人在睡觉时喜欢张口呼吸,这样做对健康有一定害处,应予纠正。唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“暮卧当常习闭口,开即失气,且邪从口入,久而成消渴及失血色。”要求人们在暮色降临,卧于床第之后,要...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问按摩补益的注意事项及禁忌
【注意事项】 1.辩证施补,按摩补益方法甚多,其目的不外乎在于调整阴阳,调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时,要辨证施补,分清阴虚还是阳虚,气在还是血虚,要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本...
中医中药;自我保健