突发小病按穴止疼:按摩合谷穴可缓解牙痛
...位于手背中指和食指相对的掌骨之间,掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。 2.闪腰。闪腰在医学上称为急性腰扭伤,多由用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩...
中医中药;自我保健低血压按按合谷穴
...第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。简易的方法是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴;或拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。临床研究发现,经常按揉点压合谷穴,有一定的升压作用;若按揉...
中医中药;中医临床;临床讨论穴位按压缓解一时之痛
...可以尝试按压“合谷穴。“合谷穴位于手背侧,大拇指与食指之间的中点。此穴位是多种疾病的保健穴。 落枕 落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛,不能转动。这时,只...
中医中药;自我保健天热爱打盹穴位按摩来提神
...气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,...
中医中药;自我保健颈、肩部推拿
...侧或头前。(1)拿揉颈项部:术者一手托受术者前额,一手拇指指腹与食指、中指指腹或其余四指相对,行三指或五指拿揉颈项部肌肉2~3分钟。(2)指压棘突两侧:术者以双手拇指指端分别置受术者项部棘突两侧,自上而下按压2~...
中医中药;自我保健失眠
...三里。3.操作(1)掐揉内关穴:先是掐内关穴,术者一手拇指指端按放在受术者前臂的内关穴处,做按掐活动,一掐一松,连掐l5~20次;再揉内关穴,以拇指指端按揉3分钟。(2)掐揉足三里穴:先是掐,术者一手拇指指端按放在受...
中医中药;自我保健浴眼按摩法
两手轻握拳,两拇指弯曲,用拇指背分擦两上眼睑10~20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。 ...
中医中药;自我保健常按风池合谷告别感冒咳嗽
...凹陷处。动作要领两手手指交叉,手掌贴于后脑部,两手拇指按压穴位,柔和而有力地按压,按压的同时,抬起下颏使头后仰5秒钟左右,突然把拇指松开,这样反复做5~10次。按摩合谷穴取穴方法手背虎口处,于第一掌骨与第...
中医中药;自我保健中医催乳妙招
...中穴在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约1分钟,以胀麻感向胸部放射为佳。 少泽穴在小指外侧指甲角根部。按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒,然后松开3秒,反复...
中医中药;中医临床;临床讨论壮腰健肾的耳部按摩保健操
...一套按摩耳部的保健操: 第一节。提拉耳垂用食指和拇指提拉耳屏、耳垂,可自内向外提拉,由轻到重,以不感觉疼痛为宜。每次可提拉3-5分钟。此节操可防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 第二节。手摩耳轮双...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法