怎样评判睡眠是否充足?
睡眠是人们正常的生理需要,但绝非睡眠时间越长越好。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。年龄越小,大脑皮层兴奋性越低,对疲劳的耐受性也越差,因此需要睡眠的时间也越长。而到了老年,大脑皮层功能不如...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问哺乳期妇女在睡卧时应注意什么?
哺乳期的妇女,真可谓是一生当中最为疲劳和辛苦的阶段。这时往往是既忙里又忙外,白天有工作要干,夜里还有守护孩子的任务,睡眠的时间很零碎,很少能像以往那样可以大胆地一觉睡到天亮。 处在哺乳期的女同志,在...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问何谓儿童睡眠紊乱,如何防治?
儿童应该有充足的睡眠,睡眠不仅有助于儿童身体各器官的良好发育,还会对他的心理发展产生积极影响。因此,家长们应对孩子的睡眠加倍重视,以免出现睡眠紊乱。 “睡眠紊乱”在婴幼儿中极为常见,据有关资料统计,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问能让小孩睡“回笼觉”吗?
经常有这样的现象,父母起床后,唤醒孩子,又忙着洗漱、准备早餐,早餐备好,再看孩子又睡着了。再次喊醒后,孩子便是一副懒洋洋,提不起精神的样子。这就是睡“回笼觉”的缘故。 因为清晨是一天中精神状态最好的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问婴幼儿睡觉易醒是怎么回事?
年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心,希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来,这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素: (1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样培养孩子良好的睡眠习惯?
小儿的睡眠习惯是受环境影响的,有的孩子让抱着睡,这是家长培养而成的,而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。要纠正这种现象,首先要培养小儿放到床上能自己入睡的好习惯。家长不要在小儿睡前,把他抱在怀里,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问新生儿睡眠不安的原因有哪些,如何纠正?
正常情况下新生儿每天大约有18~22小时是在睡眠中。新生儿睡眠不安是常遇到的问题。当遇到这种情况应该怎么办呢? 首先看发生的时间,是在白天还是夜晚。有的新生儿白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠时人的灵魂就离开躯体了吗?
“灵魂”一词常被宗教界和心理学界利用。认为人的生命、思想、意志、情感等,都是由灵魂所主宰,灵魂离开了躯体后人就会死去。在民间流传着“睡眠如小死”这样一句俗话。在科学技术还不够发达的时代,人们认为睡觉就...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问人类不睡觉行吗?
在正常情况下,人们白天多数都进行工作、劳动,到了晚上很自然地就会有困意,睡眠是人类生活当中的主要组成部分。古人谓:“日思三餐,夜思一宿”。经过睡眠可以使人们的精力和体力得到恢复,能够以更饱满的精力和热...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问中医基础理论的哲学思考
...医的意象思维与意象模式针灸学经典理论的思维特点古琴养生观与乐医同构思维从扣学反思谈中医临诃思维的创新从中医学对人体的认识看其研究方法的特点中医理论的解释能力与预测能力第三部分文化自觉下的继承与发展“文...
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