老年人睡眠越多越好吗?
...长,身体各部分机能逐渐老化,更容易出现疲劳,因此,睡觉显得更为重要。然而,是不是老年人睡觉越多越好呢? 科学研究发现,一个人的睡眠不足或过多,对健康都是不利因素。有文献报告指出:每日睡眠不足4小时的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么要“先睡心,后睡眼”呢?
...先卧心,后卧眼”。“卧”字本意为伏在矮而小的桌子上睡觉,由此引申为躺在床上睡觉。是说凡睡眠,睡前当摒除一切喜怒忧思和烦恼,精神上尽量放松,做到恬淡虚静,内心安宁,静悄悄地躺着,使大脑处于抑制状态,然后...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问哺乳期妇女在睡卧时应注意什么?
...炎病人来看,患者陈述发生原因时,大部分病人讲到是在睡觉的时候不小心挤了一下造成的。这是因为人在清醒状态下,自然会很好地保护好孩子的粮袋——乳房,可是入睡以后就很难注意好了。这就要求哺乳的女子在睡卧时要...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问何谓儿童睡眠紊乱,如何防治?
...发年龄。所谓“儿童睡眠紊乱”,是指儿童时期不能正常睡觉,有的表现为日当夜、夜当日,有的则表现为入睡困难、或睡眠短暂、易惊醒等。 儿童睡眠紊乱不受父母的社会阶层、年龄和儿童的性别、出生体重等因素影响。...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样给婴儿选择和使用凉席?
夏天气候炎热,在凉席上睡觉既舒适又凉爽,但小婴儿对外界环境的适应能力较弱,如果使用不当,容易引起腹泻、感冒等。因此,在给婴儿选择和使用凉席时应注意: (1)选择合适的凉席。常用凉席有三种,一种是竹皮凉席...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样培养孩子良好的睡眠习惯?
...十分疲劳。 其次,要培养孩子按时入睡的习惯。到了睡觉时间,要给他创造一个睡眠环境,如保持室内光线柔和舒适安静,不要大声吵闹,睡前不要过分逗弄小儿,不要让他太兴奋,也不要讲惊险恐怖的故事,上床前让小儿...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问新生儿睡眠不安的原因有哪些,如何纠正?
...首先看发生的时间,是在白天还是夜晚。有的新生儿白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的孩子可以让他白天少睡一些,使他疲劳,晚上自然就能睡得好一些了。 其次要仔细分...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问熟睡中人的意识就完全丧失了吗?
人们往往认为人在睡觉时意识就完全丧失了,其实不然。睡眠并不是完全没有意识的,因为在醒来以后可以诉说梦境,而且有的人在作梦时还会提醒自己:“这是不是在作梦?”所以睡眠时意识并不是完全丧失的。同时,睡眠也...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问科学家发现非自然光与癌症间的关系
2006年06月23日科技日报11美国最新研究显示,晚上开灯睡觉或熬夜是导致女性患乳腺癌的主要因素之一。据英国《独立报》报道,由美国国家癌症研究所和美国国家环境卫生科学研究所共同进行的研究,为非自然光与癌症之间的...
行业资讯;临床快报;肿瘤相关鼾症:名医谈百病
...,该挂哪一科的号与睡眠有关的基础知识7人为什么必须睡觉8何谓睡眠状态9正常睡眠的标准是什么10睡眠状态是如何交替的11人体如何控制睡眠12怎样科学地睡觉13睡眠时间长短与性格有关吗14睡眠时呼吸功能有什么变化15睡眠中为...
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