怎样对待遇事多疑的不健康的心态?
有些老年人,对小辈、邻居、朋友、熟人的态度、言行往往十分注意和敏感,总觉得他们在背后议论自己或看不起自己,因此,经常猜疑,捕风捉影,结果,影响了家庭和睦和人际关系。 猜疑心是一种不健康的心理表现,它...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待终日沉湎于忆旧而不能自拔?
人到暮年,总爱魂牵梦萦地忆旧,这是老年综合征的反映,尤其遇到下列情况,最易勾起老人的怀旧之心。 一是晚景冷寂。如老伴谢世,茕茕孑立,形影相吊,历历往事便涌上心头。 二是闲居家中,百无聊赖,便将往事...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待精神异常?
老年人随年龄的增长,往往在性格、精神方面会发生一些异常的变化。例如,有的老年人在青年时代性格柔和,而到了老年阶段却变得固执,以我为中心,我行我素,看问题主观片面。有的原来是腼腆,不肯出头露面的人,却变...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样运用晨练防治落枕?
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。此病没有特殊疗法,吃药打针的效果并不理想,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问有些人睡眠时间并不短为什么仍感疲乏呢?
从事脑力劳动的人,有为数不少的早上刚上班就坐在办公桌前打呵欠,表现出一副没有睡好觉的样子,其实他们的睡眠时间并不算少,差不多也能睡到7~8个小时。这是为什么呢? 疲劳分为两种类型。一种为单纯性躯体疲劳...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问何谓梦呓,梦呓有哪些表现形式?
梦呓就是一般人所谓的“说梦话”,正确的理解应该是在睡眠中讲话或发出某种声音(鼾声除外)。因为据近年来的睡眠实验室研究,梦呓可发生在睡眠的任何阶段,既可发生在有梦的眼快动睡眠阶段,又可发生在无梦的非眼快动...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问上床后毫无睡意怎么办?
有的人在遇到某些特殊事件以后,大脑老是转个不停,入夜以后好像是有了困意,可躺下后则睡意全无;有的人则是在上床前睡意还比较浓,但一上床就又来精神了。像这样的情况,我们在临诊时经常遇到,他们都苦于没有好办...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问长睡眠者能变成短睡眠者吗?
现代生活使许多人产生时间不够用的感觉,如求学者总希望能有更多的时间用来掌握更多的知识;成年人除正常工作外,总希望有更多的时间用来看书、读报、看电视、社会交往或其他活动,等等。解决这一问题的办法,除提高...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问老年人睡前应做哪些准备?
老年人要想得到充足、深沉、酣甜的睡眠,解除一天的疲劳和改善脑力,睡前的准备十分必要。对患有失眠症的老年人来说,睡前准备更为重要。一般应注意以下几点: (1)临睡前半小时,应停止工作学习,以及看电视、打麻...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么说睡前足浴是保健良方呢?
足浴,即热水洗脚。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说...
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