为什么要“先睡心,后睡眼”呢?
“先睡心,后睡眼”是历代养生家都十分强调的睡眠养生方法。唐代大医学家,孙思邈是我国医学史上极为罕见的老寿星,他活了一百多岁,孙氏即十分讲究睡眠养生,在《千金要方·卷二十七·道林养性》中说到:“凡眠,先...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问第七章养生必用论
病初虞世云:「女子十四,天癸至,任脉通,月事以时,於是有子」。天癸者,彷之自然,月者,以月至。经者,有常也。其来遇与不及,皆谓之病。若荣血亏损,不能滋百核,则发落面黄,瘦操热,煤气盛则金受邪,金受邪则...
医源资料库;医源图书馆;中医古籍;校注妇人良方;第一门 调经门揉腹养生获良效
促进肠蠕动.消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人...
中医中药;自我保健按按您的养生第一窩
泄火通便第一窝:腰窝腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泄火通便的功效.对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。①两手对搓发热后。紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。⑦迅速收缩、放...
中医中药;自我保健解读膏滋药——谈谈流行江南一带的膏方
...人参、鹿茸之类补药只顾一面不同,膏滋方通过辨别病人体质,详察阴阳虚实,同时兼顾其原有的旧疾,通过辨证,制定最适合每个个体的滋补膏方,以期阴阳平衡,从而达到防病祛病之目的。膏滋药处方、配制、制作过程复杂...
中医中药;中医临床;临床讨论南大110岁教授郑集辞世
... 现场捐赠续写大爱 在郑集教授去世前,他的三本养生新书《最好的医生是养生》系列已经全部出齐,并且特别赶制了精装本。在老人生命的最后几年,他用自己的科学理念结合自身的养身经验,写出养生科普读物让更多...
医学教育;科教新闻石首鱼鳔养生价值不宜夸大
...当停止对加湾石首鱼的杀戮。近年来,中国人越来越注重养生,方法也是花样百出,其中不乏一些不科学的做法。“即便食用了一些大型海鱼或珍贵鱼种的鱼鳔,也只不过是食用一些蛋白质而已。赵德明表示。据了解,用高...
医药经济;生物技术;技术要闻行乐第一
...乃令人不敢不乐。达哉斯言!予尝以铭座右0瑏瑡。兹论养生之法,而以行乐先之;劝人行乐,而以死亡怵0瑏瑢之,即祖0瑏瑣是意。欲体天地至仁之心,不能不蹈造物不仁之迹。 养生家授受之方,外藉药石,内凭导引,其借...
医源资料库;医源图书馆;中医古籍;颐养针灸也可帮助通周天
真气运行通周天,是李少波先生的一套养生功法,应属气功范畴。气功是中国传统的养生保健方法,对养生疗病有一定的作用,但应客观对待。笔者对真气运行和通周天有一些粗浅认识和体会,现谈谈个人看法。 任脉与督脉...
中医中药;中医临床;临床讨论《灵枢》“解结”新解及临床发挥
...。所以“解结”有重在病机论治病证之说。包括辨明患者体质强弱、发病诱因、病程久暂、病证转化等经络信息。即所谓“谨守病机,各司其属,有者求之,无者求之。”则“经络所通,主治所在。”这是“解结”思想的一个重...
中医中药;经典研习