每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...所有死亡的第四大高危因素,而31%的世界人口不能积极参与身体活动。”在2008年,近46万妇女死于乳腺癌,而且近61万男子和妇女死于结肠直肠癌。建议开展身体活动:新的建议提出,年龄在18岁及以上的人每周至少从事150分钟...
问答关于运动损伤那些事
...多数运动员都可以很快康复,恢复正常的训练和比赛,这与他们严密的预防和及时专业的处理措施密不可分。相反,很多业余爱好者在遇到运动损伤后由于处理不当而延误了治疗,甚至留下一些后遗症,影响了运动机能。人体的...
问答腰痛的治疗方法 腰痛怎么办?
...解痉止痛的目的。(3)腰部斜扳法:患者仰卧位,医者与患者面对面,施腰部斜扳法,左右各1次,再仰卧位,作屈髋屈膝被动运动,以调整腰椎后关节紊乱。(4)活血通络法:患者仰卧位,医者用掌擦法直擦腰背部两侧膀胱经...
问答;腰痛;寒湿腰痛;湿热腰痛;肾虚腰痛;腰肌劳损