《科学》:“画饼”能充饥想象有助于节食
(来源:iStockphoto/LauriPatterson)对于采用节食法减肥的人来说,最难受的事情莫过于抑制想吃东西的冲动,然而美国研究人员的最新研究发现,当你在想象吃某种食物的时候,实际上会减少对这种食物的实际摄入量。据美国《每...
行业资讯;临床快报;肥胖相关武汉市私立学校初中学生节食行为分析
【摘要】目的了解私立学校中学生节食情况及节食心理行为,为采取相应的干预措施提供依据。方法以问卷调查方式收集8所私立学校初一和初二年级学生1307名的节食及相关行为心理资料。结果男生中11.5%的人有节食行为,女生...
医源资料库;在线期刊;中国学校卫生;2006年第26卷第3期减肥治疗应注意哪些问题?
...餐单减肥,实在过于单调,即使有专业人员细心照料,用节食来减肥的人,到头来仍会全部或部分恢复体重。减肥失败的原因是没能建立新的饮食和运动习惯。 不够肥胖标准的人,减肥无助于形体美,而体育锻炼却能显示形...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;肥胖病防治200问常用的减肥方法有哪些?
...减肥者要么极度偏信各种减肥药和减肥食品,要么一味地节食。其实,无论什么减肥方法,其主要手段是增加人的饱腹感并补充人体必须的蛋白质和微量元素,同时严格控制摄入的热量,从而达到健康的目的。因此,只强调节制...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问肥胖人都能减肥吗?
...病虽然只占肥胖的极少数部分,但这些病都不能用单纯的节食、运动、药物疗法来进行治疗。不明确地确定这些病的存在,不仅不能减肥,而且还会出现意想不到的严重后果。因此,肥胖者在减肥治疗前,必须对肥胖的成因加以...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;肥胖病防治200问什么是饮食减肥法?
...。尤其是少年儿童,正是长身体的时期,倘若为了减肥而节食,就会导致胃囊空虚,营养摄取不足,出现头晕、眼花、浑身无力等症状,不但影响健康成长,还会因体质下降,精力不充沛而影响学习。 比较安全的方法是:采...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问减肥药都能减肥吗?
...场,减肥药物的销售依然很热。尤其对那些锻炼无恒心、节食怕困难,甚至喝凉水都长肉的人来说,使用各种减肥药物是最理想的办法。 其实,减肥药物并不是都能减肥,完全能使一个肥胖人在服了减肥药物就变成瘦子,那...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;肥胖病防治200问大胃王挑战饮食极限胃大胃小都对身体无益
...5个热狗进军。这一壮举引发出一系列疑问,无数人热衷节食减肥认为胃小了就会瘦下来,而又有像小林尊这样的“大胃王”把自己的胃无限撑大,胃撑得过大或胃缩得过小到底会对人的身体造成多大伤害,这恐怕是大多数人所...
行业资讯;临床快报;消化系统第二节 如何选择减肥方法
...有效方法。 (一)节制饮食 预防发胖和减肥必须以节食为主,肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖轻重都要做到“三低”,即饮食低脂肪、低糖和低盐。和多吃水果和高纤维素的蔬菜。要改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;减肥新法与技巧主食怎样制作有利于减肥?
...、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是:把熟...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问