勿药元诠
...也〕分津送下重楼,入离宫,〔心也〕而至气海,〔坎宫丹田〕略定一定,复用前法,连用三次,口中之津,分三次嚥下,所谓天河水逆流也,静坐片时,将手左右擦丹田一百八下,连脐抱住,放手时将衣被围住脐轮,勿令风入...
医源资料库;医源图书馆;中医古籍;医方集解第二节 气功减肥的方法
...上,含胸拔背,垂肩沉肘,头正直,不仰不俯,鼻尖对准丹田,眼微闭,面带微笑,口轻轻闭上。开始练坐时如体力不够,可以靠坐于椅上。 (2)仰卧位:平卧于床上,头自然正直,枕头高低适宜,口、眼轻轻闭上,四肢...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;减肥新法与技巧小周天
...。”其方法为:闭目静坐,鼻吸清气。鼓腹使元气降至下丹田,运气过肛门,逆督脉而上,历尾闾、夹脊、玉枕三关,至头顶百会穴,再经面部至舌与任脉相接,沿任脉而下,经上、中、下三丹田而气归下丹田,是为一循环,即...
医源资料库;中医词典;字母X玄关一窍
...窍开时窍窍开。”而其部位所在,又有炁穴“祖窍”、中丹田、上丹田、下丹田、位置不定等诸说。另一类认识以元神或炼养时虚极静笃、元神显露、元炁元精亦随其发动之机的景像立论。《真诠》引张伯端:“盖虚极静笃,无...
医源资料库;中医词典;字母X贫血患者可选做哪些气功锻炼?
... 主要功法:内养功,第一种呼吸法,坐卧兼用,意守丹田。 配合功法:强壮功,自然盘膝式。自然呼吸,意守丹田。简化太极拳或行步功。 (2)再生障碍性贫血 主要功法:强壮功,坐站兼用,意守丹田。按病情选...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问提肛运动和气功锻炼是否是一回事,平时应如何做?
...行。 气功锻炼方法:呈双膝微弯状,双手指相对置于丹田前方,双目微闭,调息,入静,从头到足趾依次放松各处,而后引丹田气沿督脉上行于上丹田,同时,气到会阴时,微微提肛缩囊,缓缓而行7次,口中有津时,分三...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;痔瘘防治310问气功锻炼过程中出现遗精怎么办?
气功锻炼中出现遗精纠正方法如下:改变意守下丹田或会阴部为上腹部或中丹田,或采用搓丹田,兜阴囊的保健练功法。也可采取提缩肛门每日数十次,挤压阴茎根部每日数次等,也有一定效果。这些方法仍不奏效时,应暂停练...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;阳痿遗精防治300问按摩疗法缓解前列腺增生
...绍几种自我按摩的手法: 1.常规按摩疗法 (1)按揉丹田:仰卧,双手重叠按于丹田(丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快。 (2)指压法:取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉穴(胫骨内侧踝直下方...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法如何练调息补气功?
...。 ⑥腰转动带动两臂摆动,迈出右脚的同时,左手由丹田上方心窝部下落丹田后向左胯方向摆动,右手自右向身中线、心窝部摆动,掌心斜向躯干;重心由右向左移动。 ⑦迈出左脚的同时,右手由心窝部向丹田,向右胯...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问如何练内养功?
...功属于静功,强调默念字词,呼吸停顿,舌体起落,气沉丹田等动作,具有大脑静,脏腑动的锻炼特点。具体做法如下: (1)姿式 有侧卧式、仰卧式、坐式和壮式四种。 ①侧卧式:侧卧于床上,头微前俯,头之高...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问