《内经》体质养生理论与四象医学体质养生
中医早在内经时期就有了关于体质养生的内容,而韩医学的理论基础虽源于中国医学,但在其长期的发展过程中,已经逐渐形成了具有自身特色的医学体系。其中李济马在《东医寿世保元》中提出的四象体质养生理论,是韩医养...
中医中药;经典研习治未病:9种体质不同对策
...形成气虚体质、阳虚体质,要注意增加营养,保持充足的睡眠;生活压力大,精神紧张的人,容易形成气郁体质,要注意移情易性,保持乐观向上的态度,多与周围的人们交流。 为养生指明正确方向 大千世界,人各百态...
中医中药;中医临床;临床讨论怎样安排晚餐才不致妨碍睡眠?
...胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢? (1)不宜过饱:《彭祖摄生养性论》中说:“饱食偃卧,则气伤”。《抱朴子·极言》中也说:“饱食即卧,伤也”。民间还有俗语:“早饭宜饱,午饭宜好,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问佚名:传统养生学的“道理法术”层次说
建立一个科学的“道、理、法、术”养生体系,能为有针对性的养生保健教育提供指导帮助,它可以根据不同的层次需要给予相应的理论指导或技术帮助,尤其是具有科学的严密逻辑体系的养生之“理”,它将引导人们走正确的...
合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药论《内经》中神的概念
...映,其中往往是以是否满足人的需要为中介。 第四,睡眠。睡眠本属于人的生理过程,不在心理活动范畴之列,故现代心理学并不单独讨论睡眠问题。但中医学则十分重视睡眠,把失眠、嗜睡、多梦等列入神志疾患范畴,认...
中医中药;经典研习先秦诸家对养生保健的贡献
中国养生的始萌,可追溯到殷商时代,甲骨文就已出现个人与环境卫生的文字记录,如沐、浴等,并已有小疾臣这种管理治疗疾病的职官。殷墟出土实物中,还有盘、勺、壶等盥洗用具,证实殷人对个人生活卫生健康的重视。 ...
中医中药;中医文化经常梳头有助于改善睡眠吗?
...疲劳,使大脑得到很好的休息;临睡前梳抓头皮可以改善睡眠,提高睡眠质量,即苏东坡氏所说的“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明”;如果在早晨起床后梳一梳头,可使精神焕发,消除倦意,以轻松愉悦的心情投入到工作和学...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问现代中医延缓衰老学
...十四章老年皮肤保健第十五章老年排便保健第十六章老年睡眠保健第十七章老年营养保健第三部分防病延衰篇第一章老年高血压病第二章冠心病第三章中风第四章老年性痴呆第五章帕金森病第六章脑动脉硬化症第七章老年期抑郁...
医源资料库;医源书店;中医中医名家学术经验集(一)——浅谈养生之道
...三五九保养之道施善可养生生物钟养生法养生四法抗病衰睡眠养生术养生延年佳法——保健灸康熙的养生之道姜子牙垂钓养生程子华以智养生陆游的养生法齐白石以“动”养身蒲松龄是医术和养生之道疗身不若疗心国外健康流行...
医源资料库;医源书店;中医一日三餐的食量分配比例与睡眠有何关系?
...应为4:4:2。这样做既能保证活动时能量的供给,又能在睡眠中让胃肠得到休息,使你睡得更香。如果你想减肥的话,就应当把三餐的比例调整到4:4:2,同时晚间11点左右睡觉。睡前可能有少许饥饿感,不必介意,也不要进食...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问