长睡眠者延长的是哪个阶段的睡眠时间?
我们已经在有关条目中介绍了,睡眠的全过程有两个睡眠时相在交替轮换着进行。这两个睡眠时相为快波睡眠和慢波睡眠。在慢波睡眠中又分第1、2、3、4几个阶段。慢波睡眠的第1阶段为入睡期,表现的只有一丝睡意;第2阶段为...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问快动眼睡眠是怎样发现的?
快动眼睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或异相睡眠。根据睡眠过程中脑电波的变化和其它生理特点不同,可把睡眠分为两种不同的时相状态。快动眼睡眠就是睡眠过程中的一个时相。在这个时相中,脑电波呈现失同步快波的时相...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠时间和时相与年龄有什么关系?
一个人随着年龄的增长,需要睡眠的时间不一样长短。一般说来,年龄越大则睡眠的时间越渐减少。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18~20小时,经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少,到10~20岁之间逐渐达到稳定水平,大多数...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问揉腹养生获良效
...,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。睡前按揉有助于睡眠揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,使人心平气和,血...
中医中药;自我保健睡眠酩酊是怎么回事?
“酩酊”是说人喝酒醉了以后的样子。睡眠酩酊是一种从睡眠中醒来时的异常现象,醒过来后头脑依然昏沉、迷糊,所谓“睡迷糊”、“睡醉了”的状态。因为很像喝醉酒的样子,所以起名为睡眠酩酊。 有些情况很像睡眠酩...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问中国养生音乐疗法带给西方人的福音
...授紧急抢救治疗后,他的疼痛奇迹般消失,不但可进食、睡眠,原本因肛门癌导致的大、小便困难,也转正常,多种病情均有显著改善;更惊奇的是,他的前列腺癌神奇地好转,性功能恢复,生命力明显增强。前后仅经吴教授四...
中医中药;中医文化清醒与睡眠状态脑电图波形有什么变化?
人类对睡眠本质的认识,得益于脑电图记录技术的开发和应用。脑电波可以把大脑活动的电效应,经过电子仪器放大后在纸带上以波状条纹显示出来,通过脑电图波形的观察可以帮助诊断脑部的各种疾患,或进行有关思维的研究...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问人的睡眠时相是怎样变化的?
当人上床入睡以后,在整晚的睡眠过程中是快相睡眠与慢相睡眠的反复循环。一般情况是先经过80~120分钟左右的慢相睡眠,接着便进入快相睡眠,以后再转入慢相而至快相。如此慢相—→快相—→慢相—→快相的周期循环,整...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问何谓儿童睡眠紊乱,如何防治?
儿童应该有充足的睡眠,睡眠不仅有助于儿童身体各器官的良好发育,还会对他的心理发展产生积极影响。因此,家长们应对孩子的睡眠加倍重视,以免出现睡眠紊乱。 “睡眠紊乱”在婴幼儿中极为常见,据有关资料统计,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问什么是主动睡眠和被动睡眠?
...含义是相反相对地两个名词,医学家们通过观察研究人们睡眠发生的形式后,把睡眠分成了主动睡眠和被动睡眠两种睡眠形式。什么是主动睡眠和被动睡眠呢? 主动睡眠就是由于大脑皮层细胞受到刺激过多过久,或者单调的...
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