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良好睡眠有助增强记忆力
...性磁共振的脑成像技术对他们的脑活动进行了测量。那天晚上，12名参与者像往常一样回家休息，而另外10人则呆在实验室里不能睡觉。几天以后，在所有人都经过几个晚上的正常睡眠后，这些志愿者被再次召集起来参加测试；...
行业资讯；临床快报；神经科 -
睡前为什么要先解小便？
...的人，常常表现夜尿较频，特别是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次数也就越多，尽管每次小便的量较少，但过不了一会儿就又想解小便。如果是在睡觉前先解一下小便，在没有尿意之前即已进入梦乡，则可能会...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问 -
睡前为什么要先解小便？
...人，常常表现的夜尿较频，特别是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次数也就越多，尽管每次小便的量较少，但过不了一会儿就又想解小便。如果是在睡觉前先解一下小便，在没有尿意之前即已进入梦乡，则可能会...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问 -
入睡与醒来由神经通道调控
...《自然·通讯》杂志上的论文称，他们研究了白天睡觉、晚上醒来活动的小鼠。该校生理学副教授安德烈娅·梅瑞迪斯发现，BK通道在醒来时是活跃的，对小鼠来说，BK通道在晚上活跃而白天不活跃，该通道白天的功能是抑制醒觉...
医药经济；生物技术；技术要闻 -
更年期人睡眠有哪些禁忌？
...休息半小时之后才能睡觉。 二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长...
医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问 -
序言
...，但她只觉得仅有两个多月的时间。在她的感觉中，何时睡觉和何时起床均难以确定，她有时每夭睡了12小时，而感到只睡了4小时。 但在实际调查中，每天她睡眠长达15小时，而不睡的时间是10小时左右，也就是说，她体内...
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高温天，赤膊睡觉易腹泻
...此外，还会引起关节僵硬等症状。医生认为，炎炎夏日，晚上睡觉应该穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉和习惯性腹泻发生。医生还建议，夏季睡衣要选择轻薄柔软、全棉质的，有利于吸收皮肤上的汗液，...
行业资讯；临床快报；消化系统 -
人类不睡觉行吗？
在正常情况下，人们白天多数都进行工作、劳动，到了晚上很自然地就会有困意，睡眠是人类生活当中的主要组成部分。古人谓：“日思三餐，夜思一宿”。经过睡眠可以使人们的精力和体力得到恢复，能够以更饱满的精力和热...
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中医“辨汗”巧识病
...合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。 另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。饮食上可选择百合、雪梨等...
中医中药；中医临床；临床讨论 -
我国睡眠障碍发病率近四成专家支招如何睡得好
...；周末延迟起床时间；下午以后饮用含有咖啡因的饮料；晚上抽烟；晚上饮酒；白天睡太多；晚上剧烈运动。失眠治疗关键是建立良好的睡眠卫生，处理潜在的精神障碍和躯体障碍，排除物质/药物副反应。药物不能改善患者对...
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